Студопедия
Новини освіти і науки:
МАРК РЕГНЕРУС ДОСЛІДЖЕННЯ: Наскільки відрізняються діти, які виросли в одностатевих союзах


РЕЗОЛЮЦІЯ: Громадського обговорення навчальної програми статевого виховання


ЧОМУ ФОНД ОЛЕНИ ПІНЧУК І МОЗ УКРАЇНИ ПРОПАГУЮТЬ "СЕКСУАЛЬНІ УРОКИ"


ЕКЗИСТЕНЦІЙНО-ПСИХОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОРУШЕННЯ СТАТЕВОЇ ІДЕНТИЧНОСТІ ПІДЛІТКІВ


Батьківський, громадянський рух в Україні закликає МОН зупинити тотальну сексуалізацію дітей і підлітків


Відкрите звернення Міністру освіти й науки України - Гриневич Лілії Михайлівні


Представництво українського жіноцтва в ООН: низький рівень культури спілкування в соціальних мережах


Гендерна антидискримінаційна експертиза може зробити нас моральними рабами


ЛІВИЙ МАРКСИЗМ У НОВИХ ПІДРУЧНИКАХ ДЛЯ ШКОЛЯРІВ


ВІДКРИТА ЗАЯВА на підтримку позиції Ганни Турчинової та права кожної людини на свободу думки, світогляду та вираження поглядів



Контакти
 


Тлумачний словник
Авто
Автоматизація
Архітектура
Астрономія
Аудит
Біологія
Будівництво
Бухгалтерія
Винахідництво
Виробництво
Військова справа
Генетика
Географія
Геологія
Господарство
Держава
Дім
Екологія
Економетрика
Економіка
Електроніка
Журналістика та ЗМІ
Зв'язок
Іноземні мови
Інформатика
Історія
Комп'ютери
Креслення
Кулінарія
Культура
Лексикологія
Література
Логіка
Маркетинг
Математика
Машинобудування
Медицина
Менеджмент
Метали і Зварювання
Механіка
Мистецтво
Музика
Населення
Освіта
Охорона безпеки життя
Охорона Праці
Педагогіка
Політика
Право
Програмування
Промисловість
Психологія
Радіо
Регилия
Соціологія
Спорт
Стандартизація
Технології
Торгівля
Туризм
Фізика
Фізіологія
Філософія
Фінанси
Хімія
Юриспунденкция






Supplementary Reading Texts

The Spheres of Health

Sphere 1: Physical

· There is more to physical health than being “healthy” — that is, not being sick. To increase your chances of having a long life, you also need to pay attention to physical fitness, nutrition, and safety strategies, like wearing a seat belt.

· Physical fitness is definitely a plus in the physical sphere. Basically, the secret to physical fitness is being active. The more we use our muscles — whether we use them lo clean the house or run a marathon — the more physically fit, energetic, and long-lived we’re likely to be. Sedentary lifestyles, on the other hand, limit longevity — they’re one of the top ten causes of premature death.

Sphere 2: Mental

· There are a number of psychological illnesses that have a negative impact onlongevity. Depression is one of them; severe anxiety is another. So, if you are depressed or very anxious, it’s important to find the treatment that will help you.

· It’s also important to control your anger. Becoming furious over every small frustration is truly deadly: studies indicate that after a fit of anger the risk of having a heart attack is more than twice as high.

· Finally, it’s important to keep your mind sharp and challenged. Lifelong learning is one way to do that. As we age, one of our greatest fears is that our bodies will keep going but our minds will stop working. Lifelong learning keeps our minds active.

Sphere 3: Family and Social

· A recent study compared the longevity of three groups of people: “couch potatoes” (sedentary types who spent most of their free time watching TV); “gym rats” (people who were compulsive about exercising); and “social butterflies” (people who often got together with other people}. Guess which group had the longest and healthiest lives? The social butterflies.

· Bonds with other people improve our outlook and build self-confidence. Social support also helps us get through stressful times. Those of us who have the support of family and friends are less likely to have heart disease and generally live longer.

Sphere 4: Spiritual

· Physicians rarely talk about religion; it’s a topic that’s so personal, it’s almost taboo. Yet scientific evidence shows that a spiritual or religious path not only gives comfort but also adds to longevity.

· The spiritual sphere is the most difficult to describe. It includes: meditation, prayer, attending religious services, reading inspirational material, sitting quietly in a garden, or walking through a forest. And yes, all of this is connected to life quality.


Читайте також:

  1. A. Read the additional texts with interesting facts about Canada and discuss this information with your partner.
  2. ADDITIONAL TEXTS
  3. Characteristics and features of scientific and technical texts
  4. Critical Reading
  5. Ex.1 Before reading and hearing about derivatives, match up the half-sentences below which define some basic terms
  6. EXTRACTION OF FACTUAL DATA FROM TEXTS
  7. If reading is a habit you’d like to get into, there are a number of ways to cultivate it.
  8. II. Reading
  9. II. Reading
  10. II. Reading
  11. II. Reading
  12. II. Reading




Переглядів: 406

<== попередня сторінка | наступна сторінка ==>
Answer the questions. | Sphere 5: Material

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

 

© studopedia.com.ua При використанні або копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове.


Генерація сторінки за: 0.003 сек.