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Faire le ménage, c'est bon pour le moral !


Nettoyer, dépoussiérer, balayer... Non, les tâches ménagères ne sont pas de simples corvées, elles sont bonnes pour le moral !

 

Selon des chercheurs anglais, faire le ménage vingt minutes par semaine diminue le stress et le risque de dépression.

Pour parvenir à cette conclusion, des chercheurs de l'UCL (University College London) ont effectué une étude sur près de 20 000 hommes et femmes, dont 3 200 souffraient de stress ou d'anxiété.

Les scientifiques ont pu déterminer une influence positive sur le moral à partir de vingt minutes de pratique physique hebdomadaire: marche, ménage ou jardinage notamment.

On savait déjà que l'activité physique était bonne pour le corps et permettait de lutter contre le surpoids, le cancer ou les maladies cardiovasculaires. On sait aujourd'hui qu'elle est importante pour le moral.

 

 




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