Ñòóäîïåäèÿ
Íîâèíè îñâ³òè ³ íàóêè:
ÌÀÐÊ ÐÅÃÍÅÐÓÑ ÄÎÑ˲ÄÆÅÍÍß: Íàñê³ëüêè â³äð³çíÿþòüñÿ ä³òè, ÿê³ âèðîñëè â îäíîñòàòåâèõ ñîþçàõ


ÐÅÇÎËÞÖ²ß: Ãðîìàäñüêîãî îáãîâîðåííÿ íàâ÷àëüíî¿ ïðîãðàìè ñòàòåâîãî âèõîâàííÿ


×ÎÌÓ ÔÎÍÄ ÎËÅÍÈ Ï²Í×ÓÊ ² ÌÎÇ ÓÊÐÀ¯ÍÈ ÏÐÎÏÀÃÓÞÒÜ "ÑÅÊÑÓÀËÜͲ ÓÐÎÊÈ"


ÅÊÇÈÑÒÅÍÖ²ÉÍÎ-ÏÑÈÕÎËÎò×Ͳ ÎÑÍÎÂÈ ÏÎÐÓØÅÍÍß ÑÒÀÒÅÂί ²ÄÅÍÒÈ×ÍÎÑÒ² ϲÄ˲ÒʲÂ


Áàòüê³âñüêèé, ãðîìàäÿíñüêèé ðóõ â Óêðà¿í³ çàêëèêຠÌÎÍ çóïèíèòè òîòàëüíó ñåêñóàë³çàö³þ ä³òåé ³ ï³äë³òê³â


³äêðèòå çâåðíåííÿ ̳í³ñòðó îñâ³òè é íàóêè Óêðà¿íè - Ãðèíåâè÷ ˳볿 Ìèõàéë³âí³


Ïðåäñòàâíèöòâî óêðà¿íñüêîãî æ³íîöòâà â ÎÎÍ: íèçüêèé ð³âåíü êóëüòóðè ñï³ëêóâàííÿ â ñîö³àëüíèõ ìåðåæàõ


Ãåíäåðíà àíòèäèñêðèì³íàö³éíà åêñïåðòèçà ìîæå çðîáèòè íàñ ìîðàëüíèìè ðàáàìè


˲ÂÈÉ ÌÀÐÊÑÈÇÌ Ó ÍÎÂÈÕ Ï²ÄÐÓ×ÍÈÊÀÕ ÄËß ØÊÎËßвÂ


²ÄÊÐÈÒÀ ÇÀßÂÀ íà ï³äòðèìêó ïîçèö³¿ Ãàííè Òóð÷èíîâî¿ òà ïðàâà êîæíî¿ ëþäèíè íà ñâîáîäó äóìêè, ñâ³òîãëÿäó òà âèðàæåííÿ ïîãëÿä³â



Êîíòàêòè
 


Òëóìà÷íèé ñëîâíèê
Àâòî
Àâòîìàòèçàö³ÿ
Àðõ³òåêòóðà
Àñòðîíîì³ÿ
Àóäèò
Á³îëîã³ÿ
Áóä³âíèöòâî
Áóõãàëòåð³ÿ
Âèíàõ³äíèöòâî
Âèðîáíèöòâî
³éñüêîâà ñïðàâà
Ãåíåòèêà
Ãåîãðàô³ÿ
Ãåîëîã³ÿ
Ãîñïîäàðñòâî
Äåðæàâà
ijì
Åêîëîã³ÿ
Åêîíîìåòðèêà
Åêîíîì³êà
Åëåêòðîí³êà
Æóðíàë³ñòèêà òà Ç̲
Çâ'ÿçîê
²íîçåìí³ ìîâè
²íôîðìàòèêà
²ñòîð³ÿ
Êîìï'þòåðè
Êðåñëåííÿ
Êóë³íàð³ÿ
Êóëüòóðà
Ëåêñèêîëîã³ÿ
˳òåðàòóðà
Ëîã³êà
Ìàðêåòèíã
Ìàòåìàòèêà
Ìàøèíîáóäóâàííÿ
Ìåäèöèíà
Ìåíåäæìåíò
Ìåòàëè ³ Çâàðþâàííÿ
Ìåõàí³êà
Ìèñòåöòâî
Ìóçèêà
Íàñåëåííÿ
Îñâ³òà
Îõîðîíà áåçïåêè æèòòÿ
Îõîðîíà Ïðàö³
Ïåäàãîã³êà
Ïîë³òèêà
Ïðàâî
Ïðîãðàìóâàííÿ
Ïðîìèñëîâ³ñòü
Ïñèõîëîã³ÿ
Ðàä³î
Ðåãèëèÿ
Ñîö³îëîã³ÿ
Ñïîðò
Ñòàíäàðòèçàö³ÿ
Òåõíîëî㳿
Òîðã³âëÿ
Òóðèçì
Ô³çèêà
Ô³ç³îëîã³ÿ
Ô³ëîñîô³ÿ
Ô³íàíñè
Õ³ì³ÿ
Þðèñïóíäåíêöèÿ






ó㳺í³÷íà ã³ìíàñòèêà.

Ö³ëü ã³ã³ºí³÷íî¿ ã³ìíàñòèêè çì³öíåííÿ çäîðîâ'ÿ, çáåðåæåííÿ áàäüîðîñò³ é âèñîêî¿ ïðàöåçäàòíîñò³. ²ç âñ³õ âèä³â ã³ìíàñòèêè ã³ã³ºí³÷íà ã³ìíàñòèêà íàéá³ëüø ìàñîâà é äîñòóïíà. Âîíà êîðèñíà â áóäü-ÿêîìó â³ö³: ä³òÿì, ó÷í³âñüê³é ìîëîä³, ïðàö³âíèêàì ðîçóìîâî¿ é ô³çè÷íî¿ ïðàö³. Äî ñêëàäó ã³ã³ºí³÷íî¿ ã³ìíàñòèêè âõîäÿòü ô³çè÷í³ âïðàâè, âîäí³ ïðîöåäóðè, ìàñàæ ³ ñàìîìàñàæ. Íåþ ùîäíÿ ìîæíà, çàéìàòèñÿ ñàìîñò³éíî â äîìàøí³õ óìîâàõ, êåðóþ÷èñü ìåòîäè÷íîþ ë³òåðàòóðîþ, ðàäàìè â÷èòåë³ é âêàç³âêàìè, ÿêèìè çâè÷àéíî ñóïðîâîäæóþòüñÿ ïåðåäà÷³ ã³ìíàñòèêè ïî ðàä³î é òåëåáà÷åííþ.

ßêùî íåþ çàéìàòèñÿ ñèñòåìàòè÷íî, âîíà ïðèíîñèòü á³ëüøó êîðèñòü çì³öíþº îðãàí³çì ëþäèíè, ïîë³ïøóº ðîáîòó îðãàí³â êðîâîîá³ãó, ïîäèõó é íåðâîâî¿ ñèñòåìè. Âîíà îñîáëèâî êîðèñíà îñîáàì ç îñëàáëåíèì çäîðîâ'ÿì ³ ëþäÿì ë³òíüîãî â³êó. Ñèñòåìàòè÷í³ çàíÿòòÿ ã³ã³ºí³÷íîþ ã³ìíàñòèêîþ ñïðèÿþòü ðîçâèòêó ì'ÿçîâî¿ ñèëè, ãíó÷êîñò³ ò³ëà, ôîðìóâàííþ é çáåðåæåííþ ïðàâèëüíî¿ ïîñòàâè, ï³äâèùåííþ ä³ÿëüíîñò³ âíóòð³øí³õ îðãàí³â ³ öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè.

Ó öåé ÷àñ ³ñíóþòü äâ³ ôîðìè ã³ã³ºí³÷íî¿ ã³ìíàñòèêè ³íäèâ³äóàëüíà é ãðóïîâà.

²íäèâ³äóàëüíà ã³ã³ºí³÷íà ã³ìíàñòèêà çâè÷àéíî ñêëàäàºòüñÿ ³ç ïðîñòèõ, äîñòóïíèõ êîæíîìó, ô³çè÷íèõ âïðàâ ³ ïðîâîäèòüñÿ ñàìîñò³éíî.

Ãðóïîâ³ çàíÿòòÿ ã³ã³ºí³÷íîþ ã³ìíàñòèêîþ, íà â³äì³íó â³ä ³íäèâ³äóàëüíèõ, îðãàí³çóþòüñÿ é ïðîâîäÿòüñÿ ï³ä êåð³âíèöòâîì ó÷èòåëÿ, ³íñòðóêòîðè â ð³çíèõ êîëåêòèâàõ, áóäèíêàõ â³äïî÷èíêó, ñàíàòîð³ÿõ, ï³îíåðñüêèõ òàáîðàõ, óñòàíîâàõ, øêîëàõ, âóçàõ, â³éñüêîâèõ ÷àñòèíàõ, ãóðòîæèòêàõ ³ ò.ä.

ó㳺í³÷íîþ ã³ìíàñòèêîþ ìîæíà çàéìàòèñÿ â áóäü-ÿêó ãîäèíó äíÿ, ó ïðèì³ùåíí³ é íà ïîâ³òð³.

Ðàíêîâà ã³ìíàñòèêà ñïðèÿº á³ëüøå øâèäêîìó ïåðåõîäó îðãàí³çìó â³ä çàëèøêîâîãî ñòàíó ñíó äî ïèëüíóâàííÿ. Ðàíêîâó ã³ìíàñòèêó âàðòî çàê³í÷óâàòè âîäíîþ ïðîöåäóðîþ. ¯¿ ÷àñòî íàçèâàþòü çàðÿäêîþ, òîìó ùî âîíà íàäຠáàäüîð³ñòü ³ ñïðèÿº á³ëüøå àêòèâí³é òðóäîâ³é ä³ÿëüíîñò³.

ó㳺í³÷íà ã³ìíàñòèêà â ïëèí³ äíÿ ïðîâîäèòüñÿ ç ìåòîþ çìåíøåííÿ ñòîìëþâàíîñò³ é ïîë³ïøåííÿ ïðàöåçäàòíîñò³. óìíàñòèêà ïåðåä ñíîì, àáî âå÷³ðíÿ ã³ìíàñòèêà íà ïðîòèâàãó ðàíêîâî¿ ïîëåãøóº é ïðèñêîðþº ïåðåõ³ä îðãàí³çìó â³ä ñòàíó ä³ÿëüíîñò³ äî ñíó.

Ó ã³ã³ºí³÷íó ã³ìíàñòèêó âõîäÿòü çàãàëüíî ðîçâèâàþ÷³ âïðàâè äëÿ çá³ëüøåííÿ ñèëè, ðóõëèâîñò³ â ñóãëîáàõ, ôîðìóâàííÿ ïðàâèëüíî¿ ïîñòàâè, çì³öíåííÿ ñåðöåâî-ñóäèííî¿ é äèõàëüíî¿ ñèñòåì, à îòæå, ³ âñüîãî îðãàí³çìó â ö³ëîìó.

Âïðàâè ã³ã³ºí³÷íî¿ ã³ìíàñòèêè ìåòîäè÷íî îôîðìëÿþòüñÿ ó âèãëÿä³ êîìïëåêñ³â ç 5 6 âïðàâ, êîæíå ç ÿêèõ ïîâòîðþºòüñÿ ê³ëüêà ðàç³â. Çì³íà ê³ëüêîñò³ ïîâòîðåíü äîçâîëÿº ðåãóëþâàòè íàâàíòàæåííÿ â³äïîâ³äíî äî ìîæëèâîñòåé ùî çàéìàþòüñÿ.

 


×èòàéòå òàêîæ:

  1. Àòëåòè÷íà ã³ìíàñòèêà.
  2. ó㳺í³÷íà êëàñèô³êàö³ÿ ïðàö³
  3. ó㳺í³÷íà êëàñèô³êàö³ÿ ïðàö³
  4. òòªÍ²×ÍÀ ÊËÀÑÈÔ²ÊÀÖ²ß ÏÐÀÖ²
  5. ó㳺í³÷íà êëàñèô³êàö³ÿ ïðàö³
  6. ó㳺í³÷íà êëàñèô³êàö³ÿ óìîâ ïðàö³
  7. ó㳺í³÷íà êëàñèô³êàö³ÿ óìîâ ïðàö³
  8. ó㳺í³÷íà îö³íêà çàíÿòòÿ ç ô³çè÷íî¿ êóëüòóðè
  9. ó㳺í³÷íà îö³íêà ð³çíèõ ÷àñòèí ñïåêòðà ñîíÿ÷íî¿ ðàä³àö³¿ òà àíàë³ç ¿¿ ïëèâó íà çäîðîâ’ÿ
  10. ó㳺í³÷íà îö³íêà óìîâ ïðàö³
  11. ó㳺í³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ïîæèâíèõ ðå÷îâèí òà ¿õ ðîëü â õàð÷óâàíí³ ëþäèíè.




Ïåðåãëÿä³â: 4115

<== ïîïåðåäíÿ ñòîð³íêà | íàñòóïíà ñòîð³íêà ==>
Àòëåòè÷íà ã³ìíàñòèêà. | ÑÏÎÐÒÈÂͲ ÂÈÄÈ Ã²ÌÍÀÑÒÈÊÈ.

Íå çíàéøëè ïîòð³áíó ³íôîðìàö³þ? Ñêîðèñòàéòåñü ïîøóêîì google:

 

© studopedia.com.ua Ïðè âèêîðèñòàíí³ àáî êîï³þâàíí³ ìàòåð³àë³â ïðÿìå ïîñèëàííÿ íà ñàéò îáîâ'ÿçêîâå.


Ãåíåðàö³ÿ ñòîð³íêè çà: 0.005 ñåê.