Стійки.

У практиці Бойового Спасу вивчення елементів захисту починається з розгляду основної, початкової стійки, що приймає спасовець, стоячи обличчям до супротивника. Основна стійка Бойового Спасу, яка називається «природна», має три варіанти виконання, пов'язаних з позицією ніг: правостороння природна стійка, лівостороння природна стійка та фронтальна стійка, в якій ноги стоять поруч на ширині плечей.

Природна стійка характеризується вертикальною позицією вашого тіла, яке збігається з віссю гравітації. Цим досягається злиття координації вашого фізичного тіла з найбільш важливим законом навколишньої реальності - гравітаційним. Природна стійка - це повна рівновага трьох фізичних центрів людини: голови, хребта та нижньої частини живота.

Навряд чи хоч одна школа бойового мистецтва забуде вказати та розтлумачити важливість підтримки голови на одній вертикальній осі зі спиною. Більшість майстрів вважають правильне розташування голови істотною умовою рівноваги тіла, оскільки навіть невелике відхилення голови від вертикальної осі буде негативно впливати на м'язи шиї і плечей. Ця зайва напруга, в свою чергу, буде передаватися центральній та нижній частинам тіла. А напружене тіло не може робити швидких і легких рухів.

Тому голова, хребет і нижня частина живота повинні завжди перебувати у вертикальній позиції один до одного, на лінії, перпендикулярній землі. Ця умова природної рівноваги повинна виконуватися незалежно від позиції ваших ніг. Зберігати вертикальне положення спини треба без зусиль та спеціального самоконтролю.

Трикутна позиція ніг є типовою для Бойового Спасу. Вона забезпечує природну потенційну рухливість. Така стійка не вимагає напруги і легко відтворюється як у повсякденному житті, так і у двобої. Тут немає статичності та скутості. В такому стані не потрібно бути «міцно прикутим до землі». Ви повинні бути досить розслабленими і готовими до миттєвого пересування.

Для визначення стану рівноваги в природній стійці дуже добре підходить вираз «рух у стані спокою», який прийшов до нас із древніх військових трактатів. Цей вираз - філософська інтерпретація принципу єдності розуму та тіла, спокою і динаміки. Із цієї позиції вага вашого тіла може миттєво переміститися з ноги на ногу, плавно сковзаючи в бажаному напрямку. Вибір же напрямку руху із цієї позиції практично безмежний.

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.004 сек.