Виражена стомлююча дія, обумовлена довгостроковим скороченням і

Напруженням м’язів та відсутністю умов для кровообігу, унаслідок чого

Знижується подача кисню, відбувається нагромадження продуктів роз1

Паду у клітинах. Тривала присутність осередку напруження в корі

Головного мозку, сформованого групою навантажених м’язів, призво1

Дить до розвитку стомлення (тимчасове зниження працездатності).

Динамічна робота – це процес скорочення м’язів, пов’язаний з

Переміщенням тіла чи його окремих частин у просторі. При динаміч1

Ній роботі сприйняття навантаження залежить від ефективності

Систем, що поставляють енергію (серцево1судинна і дихальна), а

Також від їхньої взаємодії з іншими органами. Енергія, що витрачаєть1

Ся при динамічній роботі перетворюється в механічну і теплову. Дина1

Мічні зусилля мають переривчастий характер, що сприяє більш повно1

Цінному кровообігу і меншій стомлюваності м’язів. Робота на протязі

Тривалого часу без перерв на відпочинок призводить до зниження

Продуктивності праці і чим більше навантаження м’язів, тим швидше

Відбувається стомлення. Дослідження фізіології праці показали, що

Для виконання тривалої фізичної роботи важливо вибирати середні

Величини темпу і навантажень, при цьому стомлення буде виникати

Пізніше. Було також установлено, що при активному відпочинку

(зміна роду діяльності) відновлення працездатності людини відбу1

Вається швидше, ніж при пасивному відпочинку.

Фізичне навантаження обумовлює підвищення рівня обмінних процесів,

Що зростають в міру збільшення навантаження. Показниками фізичного наван1

Таження можуть служити частота серцевих скорочень (поштовхів/хв) , кров’я1

Ний тиск (мм рт. ст.), розподіл кровообігу в тканинах (мол/хв на 100 м м’язової

Тканини), максимальне споживання кисню (мол/хв на 1кг маси тіла) і т. ін.

Енергетичні витрати, визначаючі важкість фізичної праці, прийнято вимі1

рювати в кДж/с, кДж/хв, кДж/година; ккал/хв, ккал/година (1ккал =

КДж). Наприклад, при навантаженні 300 ккал/хв (1250 кДж/хв) макси1

Мально можлива тривалість фізичної праці складає частки секунд, при наван1

Таженні 15 ккал/хв (63 кдж/хв) – 1 година, а при навантаженні 2,5 ккал/хв

(11 кДж/хв) – необмежений час.

Якщо в стані спокою продуктивність (хвилинний кровообіг) серця скла1

Дає 3...4 л/хв, то при інтенсивній роботі може досягати 30...35 л/хв. При

Цьому число серцевих скорочень може збільшуватися з 60 до 180...200 пош1

Товхів/хв. Легенева вентиляція в стані спокою складає 6...8 л/хв, при інтен1

Сивному навантаженні досягає 100 л/хв.

Статичне навантаження з енерговитратами понад 293Дж/с відноситься до

Важкого. При виконанні робіт зі значною м’язовою напруженістю (грабар,

Читайте також:

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
Чергу, півкуль головного мозку, бо будь1яка робота вимагає творчої активності.	\|	Вантажник, коваль, лісоруби, і ін.) енергетичні витрати в добу досягають

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.004 сек.