Конспект уроку фізичної культури

Тема:Футбол.

Мета і завдання:

- ознайомити з історією розвитку футболу;

- закріпити техніку ведення м’яча;

- повторити техніку зупинки м'яча, що котиться, підошвою;

- розвивати швидкість, спритність, відчуття м'яча, витривалість, реакцію засобами спеціальних вправ для футболіста;

- виховувати відповідальність за свою команду засобами навчальної гри у футбол.

Інвентар: фішки, футбольні м'ячі, ворота, свисток.

Місце проведення: спортивний майданчик


№ з/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичне забезпечення
І. Підготовча частина (15 хв)
	Організація учнів до уроку: шикування за групами фізичної підготовленості, перевірка правильності постави, привітання, повідомлення завдань уроку	2^хв	Фронтальний метод. Звернути увагу на зовнішній вигляд і самопочуття учнів
	Підрахунок ЧСС	10 ^с	70—75 уд./хв
	Повідомлення учнів про розвиток футболу в стародавні часи	3^хв	Учні сидять на гімнастичній лаві. За кожну цікаву розповідь отримують додатковий бал
	Правила безпеки на уроках футболу: спортивна форма і взуття, дисципліна й організованість, обов'язкова розминка, контроль за самопочуттям, особиста гігієна	1^хв	Учитель проводить інструктаж із техніки безпеки на уроках футболу.
	Стройові вправи: - повороти на місці; - розрахунок;	40 ^с	Стежити за поставою учнів
	Різновиди ходьби: - навшпиньках; - у напівприсіді; - у повному присіді; - стрибками в широкому кроці, з підскоками; - спортивна	1^хв	Стежити за темпом ходьби, дихати носом. Тулуб тримати рівно, не нахиляти Помилки: робота рук, постанова ступні, положення тулуба, ритм дихання.
	Різновиди бігу: - приставними кроками лівим і правим боком; - з прискоренням, із зупинкою за сигналом і зміною напрямку руху	1^хв	Учні з низьким рівнем фізичної підготовки переходять на ходьбу по маленькому колу (коли стомляться)
	Повільна ходьба з махами рук	1^хв
	Комплекс загальнорозвмвальннх вправ на місці 1. В.п. — ноги нарізно, руки на поясі. 1 — нахил голови назад; 2 — в.п.; 3 — нахил голови вперед; 4 — в.п.; 5 — нахил голови ліворуч; 6 — в.п.; 7 — нахил голови праворуч; 8 — в.п. 2. В.п. — ноги нарізно, руки в сторони, долоні стиснути в кулаки. 1—4 — колові оберти кистями рук уперед; 5—8 — колові оберти кистями рук назад. 3. В.п. — те саме. 1—4 — колові оберти руками вперед; 5—8 — колові оберти руками назад. 4. В.п. — ноги нарізно, руки за голову. 1 — нахил тулуба назад; 2 — в.п.; 3 — нахил тулуба вперед; 4 — в.п.; 5 — нахил тулуба ліворуч; 6 — в.п.; 7 — нахил тулуба праворуч; 8 — в.п. 5. В.п. — ноги нарізно, руки на поясі. 1—2 — пружинисті нахили до лівої ноги; 3—4 — пружинисті нахили до підлоги; 5—6 — пружинисті нахили до правої ноги; 7—8 — в.п. 6. В.п. — ноги разом, руки на поясі. 1 — випад ліворуч; 2 — нахил до лівої ноги; 3 — випад; 4 — в.п.; 5 — випад праворуч; 6 — нахил до правої ноги; 7 — випад; 8 — в.п. 7. В.п. — ноги разом, руки на поясі. 1 — присідання, руки вперед, п'яти від підлоги не відривати; 2 — в.п.; 3—4 — те саме. 8. В.п. — о.с. 1 — стрибок, ноги нарізно, сплеск над головою; 2 — стрибок, ноги схресно, сплеск перед собою; 3 — стрибок, ноги нарізно, сплеск над головою; 4 — стрибок, ноги схресно, сплеск за спиною	5^хв 4—6 разів 4—6 разів 4—6 разів 4—6 разів 4—6 разів 4—6 разів 6—8 разів 4—6 разів	Перешикування з однієї шеренги у три на місці. Показує учень. Нахил голови максимальний, темп середній. Під час нахилу торкатися тулуба. Амплітуда максимальна, темп середній. Під час нахилів ноги в колінних суглобах напружені, лікті відведені назад. Під час нахилів руками торкатися підлоги, ноги в колінних суглобах напружені. Випад максимальний, під час нахилу ноги в колінних суглобах прямі, руками торкатися підлоги, стежити за поставою, у вихідне положення повернутися поштовхом ноги. Приземлення на носки. Висота стрибка середня, темп повільний з поступовим нарощуванням
	Підрахунок ЧСС	10^с	150—180 уд./хв
ІІ. Основна частина (27 хв)
	Естафети з положення - стоячи; - спиною вперед; - сидячи; - лежачі.	3^хв	Учні працюють за свистком. Мал. 1
	Спеціальні вправи з м’ячем - переступати через м’яч по черзі лівою, правою ногою; - нога на м’ячі обертання ступні вліво-вправо, вперед-назад; - перестрибування через м’яч з лівої на праву ногу; - почергове наступання на м’яч; - штовхнути - зупинити м’яч.	4^хв 10-15 разів 30^с 10-15 р 10-15 р 10-15 р	М’яч у кожного учня. Слідкувати за положенням ніг. Опорна нога біля м’яча. Слідкувати щоб нога торкалася м’яча.
	Повторення техніки зупинки м'яча, що котиться Для зупинки м'яча підошвою потрібно виставити ногу назустріч м'ячу так, щоб він торкнувся підошви. Стопа в цей момент повернута носком угору	1^хв	Клас розподілити на групи залежно від кількості м'ячів. Мал. 2
	Передача м’яча в парах - ударом об коліно; - ударом внутрішнім боком ступніі; - ударом зовнішньою частиною підйому; - між ніг з зупинкою після повороту.	5^хв	Учні розташовуються як на мал. 2.
	Вдосконалення техніки ведення м 'яча: - ведення м'яча зовнішньою частиною (а.); - ведення м'яча внутрішньою частиною підйому; - ведення м'яча п’ятою пересуваючись спиною вперед; - ведення м'яча з поворотами поміж стійок(б.);	5^хв	Клас розподілити на три групи. Стежити за веденням м'яча та дотриманням правил гри а. б.
	Навчальна гра у футбол із завданням:	9^хв	Не допускати торкання м'яча руками
III. Заключна частина (3 хв)
	Шикування	10^с	В одну шеренгу.
	Вправи на розслаблення	1^хв	Виконувати під спокійну музику
	Підрахунок ЧСС	10^с	Відновити дихання і ЧСС до 80-100 уд./хв
	Підбиття підсумків уроку, аналіз помилок, допущених під час навчальної гри у футбол, оцінювання	1^хв	Визначити найкращих учнів, звернути увагу на загальні помилки
	Домашнє завдання	20^с	Віджимання від підлоги: хлопці — 4x10 разів, дівчата — 4x5 разів
	Вихід зі спортивного майданчика	20^с

Читайте також:

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
Культура Стародавньої Греції	\|

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.006 сек.