МАРК РЕГНЕРУС ДОСЛІДЖЕННЯ: Наскільки відрізняються діти, які виросли в одностатевих союзах
РЕЗОЛЮЦІЯ: Громадського обговорення навчальної програми статевого виховання ЧОМУ ФОНД ОЛЕНИ ПІНЧУК І МОЗ УКРАЇНИ ПРОПАГУЮТЬ "СЕКСУАЛЬНІ УРОКИ" ЕКЗИСТЕНЦІЙНО-ПСИХОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОРУШЕННЯ СТАТЕВОЇ ІДЕНТИЧНОСТІ ПІДЛІТКІВ Батьківський, громадянський рух в Україні закликає МОН зупинити тотальну сексуалізацію дітей і підлітків Відкрите звернення Міністру освіти й науки України - Гриневич Лілії Михайлівні Представництво українського жіноцтва в ООН: низький рівень культури спілкування в соціальних мережах Гендерна антидискримінаційна експертиза може зробити нас моральними рабами ЛІВИЙ МАРКСИЗМ У НОВИХ ПІДРУЧНИКАХ ДЛЯ ШКОЛЯРІВ ВІДКРИТА ЗАЯВА на підтримку позиції Ганни Турчинової та права кожної людини на свободу думки, світогляду та вираження поглядів Контакти
Тлумачний словник |
|
|||||||||||||||||||||||||||
Структурно-функціональні особливості рухових одиниць м'язів.
У структурі м'язової тканини виділяють два типи м'язових волокон - повільного скорочення (ПС) і швидкого скорочення (ШС). ПС-волокна володіють такими властивостями: мають повільну швидкість скорочення, велику кількість мітохондрій, високу активність оксидативних ензимів, низьку активність гліколітичних ферментів та АТФ-ази, добру васкуляризацію, високий потенціал накопичення глікогену. Вони добре адаптуються до малоінтенсивної роботи з адекватним для них споживанням кисню. ШС-волокна мають менш розвинену сітку капілярів, меншу кількість мітохондрій, високу активність гліколітичних ферментів і АТФ-ази, знижену активність окислювальних ферментів. Вони добре адаптуються до роботи швидкісно-силового характеру, але швидко втомлюються. В одних і тих самих м'язах містяться ШС- і ПС-волокна. ШС-волокна містять фермент АТФ-азу, який розщеплює АТФ з утворенням великої кількості енергії, що забезпечує швидке скорочення волокон. У ПС-волокнах активність АТФ-ази низька, у зв'язку з чим енергоутворення у них здійснюється повільніше. Виділяють дві підгрупи ШС-волокон: ШСа і ШСб. ШСа- оксидативно-гліколітичні волокна, що швидко скорочуються. Вони характеризуються високими скорочувальними властивостями й одночасно володіють великим опором до втоми. Саме ці волокна піддаються тренуванню на витривалість. ШСб - класичний тип волокон, які швидко скорочуються, їхня робота пов'язана з використанням анаеробних джерел енергії, перш за все гліколізу. Говорячи про пропорції різних м'язових волокон у людини, потрібно відзначити, що в чоловіків і в жінок дещо більше ПС-волокон (за даними різних авторів - від 52 до 55 %). Серед ШС-волокон переважають волокна типу ШСа (30-35%), кількість ШСб-волокон менша — 12-15%.
Таблиця 1 Характеристика м'язових волокон різного типу
Співвідношення волокон різного типу можна визначити лабораторним шляхом (мікроскопічним методом, після відповідного фарбування зрізів), а також тестуванням і пробними циклами тренування (визначається приріст сили, швидкості й витривалості). У спортсменів високого класу спостерігаються різні співвідношення м'язових волокон у м'язах, які несуть основне навантаження в даному виді спорту. У бігунів-спринтерів відмічається високий процент ШС-волокон; у лижників, бігунів на довгі дистанції переважають ПС-волокна; у бігунів на середні дистанції відмічається відносно рівномірний розподіл ШС- і ПС-волокон. Z. Caunsilman відмічає чітку залежність між кількістю ШС- і ПС-волокон у м'язовій тканині та спортивними досягненнями на спринтерських і стайєрських дистанціях. Він вказує, що у видатних спортсменів не просто переважають ШС- чи ПС-волокна, а часто відмічається переважна більшість відповідних волокон.
|
||||||||||||||||||||||||||||
|