Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ

Вимоги безпеки під час проведення занять із гімнастики:

1. Гімнастичний зал має бути підготовлений до уроку відповідно до завдань, що випливають із вимог навчальної програми.

2. Обладнання необхідно розміщувати так, щоб навколо кожного гімнастичного приладу була безпечна зона, визначена Правилами проведення змагань зі спортивної гімнастики, затвердженими Федерацією спортивної гімнастики України.

3. Для запобігання травматизму під час занять із гімнастики слід дотримуватись таких вимог:

• виконувати гімнастичні вправи на приладах тільки в присутності вчителя або його помічника;

• укладати гімнастичні мати так, щоб їх поверхня була рівною;

• важкі гімнастичні прилади необхідно перевозити за допомогою спеціальних пристроїв і візків;

• складні елементи і вправи слід виконувати тільки за допомогою страхування, застосовуючи методи і способи страхування відповідно до вправи;

• змінювати висоту брусів, піднімаючи одночасно два кінці жер дини;

• висовувати ніжки в стрибкових приладах по черзі з кожного боку, нахиливши прилад.

4. Під час занять у гімнастичному залі для змащення рук треба використовувати магнезію або каніфоль, які зберігаються в спеціальних укладках або ящиках, що виключають розпилювання.

5. Під час виконання учнями гімнастичних вправ потоком (один за одним) слід дотримуватися необхідних інтервалів, визначених Правилами проведення змагань із гімнастики.

Вимоги безпеки під час проведення занять із легкої атлетики

1. У разі прохолодної погоди треба збільшувати час, відведений на розминку перед виконанням легкоатлетичних вправ (розминка має бути інтенсивніша).

2. Взуття учнів має бути на підошві, що виключає ковзання, щільно облягати ногу і не заважати кровообігу. На підошві і підборі спортивного взуття можна мати шипи.

3. Під час проведення занять із метання не можна перебувати в зоні кидка, визначеній Правилами проведення змагань із легкої атлетики. Перебуваючи біля зони метання, не можна повертатися спиною до напрямку польоту об’єкта метання.

4. Учень, який виконує метання диску чи штовхає ядро, не повинен виходити за межі кола до приземлення приладу.

5. Не можна виконувати довільні кидки, залишати без нагляду спортивний інвентар для штовхання і метання, зокрема інвентар, що не використовується в даний час на уроці.

6. Назад до кола метання спортивний прилад слід переносити, а не кидати. Зберігати і переносити спортивний інвентар для метання треба в спеціальних укладках або ящиках.

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
Підготовка студентів до самостійних занять фізичними вправами	\|	Вимоги безпеки під час проведення занять з лижної підготовки

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.003 сек.