РУХЛИВІ ІГРИ

1. Ігри з елементами загальнорозвиваючих вправ: "Дужі та спритні". Естафета з елементами лазіння, рівноваги.

2. Ігри з метанням м'яча на дальність та в ціль: "Мисливці і качки", "Колова гилка".

3. Ігри підготовчі до баскетбола. Естафета з ведінням та кидком м'яча в корзину, "Залітний м'яч", "Боротьба за м'яч"

4. Ігри підготовчі до волейбола: "Пасовка волейболістів", "М'яч у повітрі", "Піонербол"

5. Ігри на воді: "Квач", "Рибалки та рибки", "Морський бій".

6. Ігри в зимовий час на відкритому повітрі: хокей,естафети та ігри на санчатах, ігри на лижах.

7. Інші ігри; настільний теніс, дитячий бадмінтон, ігри з елементами футбола, городки.

БАСКЕТБОЛ

1. Переміщення приставними кроками правим і лівим боком.

2. Переміщення із зміною напрямку, з зупинками по зоровому сигналу.

3. Поворот вперед, назад, на місці.

4. Ловіння м'яча в русі. Передача м'яча з місця вивченими способами: вперед, вправо, вліво. Зміна місця після передачі в протилежну від передачі сторону. Передача м'яча в русі. Передача м'яча після зупинки.

5. Ведення м'яча із зміною напрямку. Зупинка після ведення.

6. Кидок м'яча в корзину з місця (справа і зліва з близької віддалі) з відбиттям від щита; двома руками від грудей; однією рукою від плеча і підтримуванням другою рукою.

7. Поєднання прийомів: ведення - зупинка в два кроки - кидок м'яча в корзину (обома руками від грудей або однією рукою від плеча в підтримкою другою рукою); ловіння м'яча в русі - ведення м'яча із зміною напрямку - передача.

8. Навчальна гра за спрощеними правилами.

РОЗДІЛ ІV. ЛИЖНА ПІДГОТОВКА. КАТАННЯ НА САНЧАТАХ.

1. Поперемінний двокроковий хід.

2. Одночасний однокроковий хід.

3. Підйом ковзним кроком та "напівялинкою".

4. Гальмування однією лижею ("напівплугом").

5. Проходження на швидкість віддалі до 50-60м.

6. Рівномірне повільне пересування по слабо пересіченій місцевості на відстань до 1км. ( дівчатка), до 1км. 500м. (хлопчики).

7. Катання на санчатах, відштовхуючись лижними палками.

Розділ V. ПЛАВАННЯ

(способи «кроль», «брас»)

1. Ковзання на грудях, спині.

2. Рухи ногами при плаванні, лежачи на воді, держачись за бортик.

3. Рухи ногами при плаванні в ковзанні на грудях і на спині,

4. Рухи руками,стоячи до пояса у воді.

5. Рухи руками при плаванні та ходьбі у воді.

6. Плавання з дошкою: за допомогою одних рук; одних ніг.

7. Узгодженість рухів рук та ніг під час плавання з опущеним у воду обличчям. Те саме з диханням.

8. Плавання кролем на грудях до 25м. без урахування часу.

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
ВПРАВИ НА ГІМНАСТИЧНІЙ СТІНЦІ	\|	ПРИМІРНІ КОНТРОЛЬНІ ВИМОГИ

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.004 сек.