Самооцінка

Конфлікти, як і ряд інших негативних факторів нашого життя, створюють нервовий стан і часто призводять до стресів.

Далі пропонується тест, який дозволить дати самооцінку стресостійкості. Ви отримаєте тим більше об’єктивних результатів, чим відвертіше будуть Ваші відповіді.

Відповіді в балах на поставлені питання.

№ п/п	Питання	Рідко	Іноді	Часто
1.	Я думаю, що мене недооцінюють у колективі
2.	Я намагаюсь працювати навіть тоді, якщо буваю не зовсім здоровим
3.	Я постійно хвилююсь за якість моєї роботи
4.	Я буваю агресивно налаштованим
5.	Я не терплю критики на свою адресу
6.	Я буваю роздратованим
7.	Я намагаюсь бути лідером там, де це можливо
8.	Мене вважають людиною наполегливою
9.	Я страждаю безсонням
10.	Своїм «ворогам» я можу дати відсіч
11.	Я емоційно та хворобливо переживаю неприємності
12.	У мене не вистачає часу на відпочинок
13.	У мене виникають конфліктні ситуації
14.	Мені не вистачає влади, щоб реалізувати себе
	Мені не вистачає часу, щоб зайнятися улюбленою справою
16.	Я все роблю швидко
17.	Я відчуваю страх, що не вступлю до інституту (або втрачу роботу)
18.	Я дію, погарячкувавши, а потім шкодую через свої вчинки

Далі підрахуйте сумарне число балів, які Ви набрали, і визначте, який рівень вашої стресостійкості.

Сумарне число балів	Рівень вашої стресостійкості
51-54	1 – дуже низький
53-50	2 – низький
49-46	3 – нижче середнього
45-42	4 – майже середній
41-38	5 – середній
37-34	6 – трохи вище середнього
33-30	7 – вище середнього
29-26	8 – високий
18-22	9 – дуже високий

Чим менше число (сумарне число) балів Ви набрали, тим вище Ваша стресостійкість, і навпаки.

Якщо у Вас 1-й і навіть 2-й рівень стресостійкості, то Вам необхідно кардинально змінити свій спосіб життя.

Читайте також:

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
Воля та увага	\|	Рішучість

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.016 сек.