Студопедия
Новини освіти і науки:
МАРК РЕГНЕРУС ДОСЛІДЖЕННЯ: Наскільки відрізняються діти, які виросли в одностатевих союзах


РЕЗОЛЮЦІЯ: Громадського обговорення навчальної програми статевого виховання


ЧОМУ ФОНД ОЛЕНИ ПІНЧУК І МОЗ УКРАЇНИ ПРОПАГУЮТЬ "СЕКСУАЛЬНІ УРОКИ"


ЕКЗИСТЕНЦІЙНО-ПСИХОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОРУШЕННЯ СТАТЕВОЇ ІДЕНТИЧНОСТІ ПІДЛІТКІВ


Батьківський, громадянський рух в Україні закликає МОН зупинити тотальну сексуалізацію дітей і підлітків


Відкрите звернення Міністру освіти й науки України - Гриневич Лілії Михайлівні


Представництво українського жіноцтва в ООН: низький рівень культури спілкування в соціальних мережах


Гендерна антидискримінаційна експертиза може зробити нас моральними рабами


ЛІВИЙ МАРКСИЗМ У НОВИХ ПІДРУЧНИКАХ ДЛЯ ШКОЛЯРІВ


ВІДКРИТА ЗАЯВА на підтримку позиції Ганни Турчинової та права кожної людини на свободу думки, світогляду та вираження поглядів



Самооцінка

Конфлікти, як і ряд інших негативних факторів нашого життя, створюють нервовий стан і часто призводять до стресів.

Далі пропонується тест, який дозволить дати самооцінку стресостійкості. Ви отримаєте тим більше об’єктивних результатів, чим відвертіше будуть Ваші відповіді.

Відповіді в балах на поставлені питання.

 

№ п/п Питання Рідко Іноді Часто
1. Я думаю, що мене недооцінюють у колективі
2. Я намагаюсь працювати навіть тоді, якщо буваю не зовсім здоровим
3. Я постійно хвилююсь за якість моєї роботи
4. Я буваю агресивно налаштованим
5. Я не терплю критики на свою адресу
6. Я буваю роздратованим
7. Я намагаюсь бути лідером там, де це можливо
8. Мене вважають людиною наполегливою
9. Я страждаю безсонням
10. Своїм «ворогам» я можу дати відсіч
11. Я емоційно та хворобливо переживаю неприємності
12. У мене не вистачає часу на відпочинок
13. У мене виникають конфліктні ситуації
14. Мені не вистачає влади, щоб реалізувати себе
Мені не вистачає часу, щоб зайнятися улюбленою справою
16. Я все роблю швидко
17. Я відчуваю страх, що не вступлю до інституту (або втрачу роботу)
18. Я дію, погарячкувавши, а потім шкодую через свої вчинки

Далі підрахуйте сумарне число балів, які Ви набрали, і визначте, який рівень вашої стресостійкості.

 

Сумарне число балів Рівень вашої стресостійкості
51-54 1 – дуже низький
53-50 2 – низький
49-46 3 – нижче середнього
45-42 4 – майже середній
41-38 5 – середній
37-34 6 – трохи вище середнього
33-30 7 – вище середнього
29-26 8 – високий
18-22 9 – дуже високий

 

Чим менше число (сумарне число) балів Ви набрали, тим вище Ваша стресостійкість, і навпаки.

Якщо у Вас 1-й і навіть 2-й рівень стресостійкості, то Вам необхідно кардинально змінити свій спосіб життя.

 


Читайте також:

  1. ЛЕКЦІЯ № 10. Самооцінка особистості
  2. Оцінка і самооцінка результатів навчального процесу (оцінно-результативний компонент).
  3. Самоактуалізація особистості, її соціальна активність, особистісний розвиток. Самооцінка.
  4. Самооцінка здоров’я людини
  5. Самооцінка і рівень домагань працівників ОВС
  6. Самооцінка особистості
  7. Самооцінка особистості та її види. Адаптація людини в соціумі
  8. Самосвідомістьяк усвідомлення себе може приймати різні форми і виявлятися як самопізнання, як самооцінка, як самоконтроль, як самоприйняття.
  9. Самоставлення і самооцінка особистості




Переглядів: 426

<== попередня сторінка | наступна сторінка ==>
Воля та увага | Рішучість

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

  

© studopedia.com.ua При використанні або копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове.


Генерація сторінки за: 0.017 сек.