• Гідрологія і Гідрометрія
• Господарське право
• Економіка будівництва
• Економіка природокористування
• Економічна теорія
• Земельне право
• Історія України
• Кримінально виконавче право
• Медична радіологія
• Методи аналізу
• Міжнародне приватне право
• Міжнародний маркетинг
• Основи екології
• Предмет Політологія
• Соціальне страхування
• Технічні засоби організації дорожнього руху
• Товарознавство продовольчих товарів

Контрольні запитання

В.П. Руки на пояс

В.П. Широка стійка ноги нарізно, руки на пояс

Правила запису загальнорозвиваючих вправ

Контрольні запитання

1. Записати акробатичну комбінацію, яка складається з таких елементів: рівновага, перекид, стійка на лопатках – переворот – боком.

2. Записати комбінацію на брусах р/в, яка складається з таких елементів: розмахування в висі, вис лежачи на н/ж, сід на стегні, зіскок.

1. Правило. При запису окремого руху необхідно вказувати:

1) вихідне положення з якого починається рух;

2) назва терміну (сід, упор, нахил і т.п.);

3) напрям руху (вперед, назад і т.п.);

4) кінцеве положення.

Наприклад:

В.П. Руки на пояс

1. Нахил, руки вперед;

2. В.П.;

3. Нахил назад, руки в сторони;

4. В.П.

2. Правило. Якщо вихідне положення – основна стійка, то запис вправи починається з першого рахунку.

Наприклад:

1. Присід, руки вперед;

2. В.П.;

3. Присід, руки в сторони;

4. В.П.

3. Правило. Якщо рухи виконуються різними частинами тіла, то запис вправи виконується знизу вгору (ноги, тулуб, руки).

Наприклад:

В.П. Руки за голову

1. Ліву в сторону на носок, нахил вліво, руки вгору;

2. В.П.;

3-4. Теж вправо.

4. Правило. Якщо рух виконується повільно, то між рахунком потрібно ставити тере.

Наприклад:

1-4. Стійка на носках, дугами назовні руки вгору;

5-8. Дугами назовні руки вниз.

5. Правило. Якщо рух виконується пружньо, то необхідно вказати кількість пружніх рухів.

Наприклад:

В.П. Стійка ноги нарізно, руки в сторони

1-3. Три пружніх нахили прогнувшись руки за спину;

4. В.П.

6. Правило. Якщо рух виконується по колу, то необхідно вказувати їх кількість і напрямок.

Наприклад:

В.П. Руки в сторони

1-4. Чотири кола руками до низу;

5-8. Чотири кола руками до гори.

7. Правило. Якщо два рухи виконуються одночасно протягом всього виконання, то при запису необхідно використовувати частку ”З”.

Наприклад:

1. Нахил “З” поворотом тулуба наліво, руки в сторони;

2. В.П.;

3-4. Теж направо.

8. Правило. При записі стрибків необхідно вказати кількість стрибків.

Наприклад:

1-2. Два стрибки на лівій;

3-4. Два стрибки на правій;

5-6. Чотири стрибки на двох.

а) Якщо рух виконується стрибком, то необхідно писати слово “стрибком”.

Наприклад:

В.П. Руки на пояс

1. Стрибком стійка ноги нарізно, руки в сторони

2. Стрибком В.П.

3. Стрибком стійка ноги нарізно, руки вперед

4. Стрибком В.П.

1. Записати одну ЗРВ відповідно до правила №3.

2. Записати одну ЗРВ відповідно до правила №2.

Додаток А

Читайте також:

1. Бесіда за запитаннями.
2. Відповісти на запитання письмово.
3. Відповісти на запитання письмово.
4. Відповісти на запитання письмово.
5. Відповісти на запитання письмово.
6. Відповісти на запитання письмово.
7. Грошові кошти — готівка, кошти на рахунках у банку та депозити до запитання.
8. Дайте відповіді на контрольні питання
9. Закриті запитання
10. Запитання
11. ЗАПИТАННЯ
12. ЗАПИТАННЯ

Переглядів: 2752