Психотехніки в гештальттерапії

Вони призначені для освітлення і опрацьовування, як правило, внутрішніх конфліктів пацієнта. Так, для побудови техніка використовує психодраму, яка відбувається між двома полярними позиціями пацієнта, наприклад жертви і агресора. Діалог здійснює сам клієнт, по черзі відтворюючи репліки від імені однієї, потім іншій психологічній позиції. Широко поширений при цьому прийом використання двох ігрових позицій: “великий пес” і “щеня”. Техніка володіє вираженим енергетичним потенціалом, підсилює мотивацію клієнта до адекватнішої поведінки.

Йти по колу. Це відома психотехніка, згідно якої пацієнт на прохання ведучого (техніку застосовують в груповій роботі) обходить всіх учасників по черзі і або говорить їм щось, або здійснює з ними якісь дії. Члени групи при цьому можуть відповідати. Цю техніку використовують для активізації членів групи, заохочення їх до ризику нової поведінки, свободи самовираження. Часто учасникові пропонують початок вислову з проханням завершити його, наприклад: “Будь ласка, підійдіть до кожного в групі і завершіть наступний вислів: “Я відчуваю себе незручно, тому що.”

Техніка “навпаки” (“перевертень”). Суть цієї техніки полягає в тому, щоб людина зіграла поведінку, протилежну тому, яке йому не подобається. Наприклад, соромливу людину попросити поводитися зухвало, нудотно-ввічливого - грубо, того, хто завжди погоджувався, - зайняти позицію безперестанної відмови і т.п. Ця техніка направлена на ухвалення пацієнтом себе в новій для нього поведінці і на інтеграцію в “Я” нових структур досвіду.

Експериментальне перебільшення. Ця техніка спрямована на розвиток процесів самосвідомості шляхом гіперболізування тілесних, вокальних і інших рухів. Зазвичай це інтенсифікує відчуття, прив'язані до тієї або іншої поведінки (голосніше і голосніше повторювати фразу, зробити жест виразно і т. п.). Особливу цінність представляє момент, коли пацієнт прагне подавити які-небудь переживання. Така техніка сприяє розвитку внутрішньої комунікації.

Я несу за це відповідальність. За допомогою цієї техніки психолог може звернутися до пацієнта з проханням виразити відчуття або висловити думку з обов'язковим додаванням: “І я несу за це відповідальність” [3].

4. Психодрама Я. Морено

Психодрама- специфічний психотерапевтичний метод, створений Якобом Морено (1893-1974) [16]. Цей метод можна умовно віднести до гештальттерапії, хоча, як правило, психодраму розглядають як самостійний метод. У психодрамі синтезуються драматичні засоби і досягнення сучасної психології. Мета психодрами - знайти ефективні шляхи вирішення психологічних проблем різних рівнів: від екзистенціального до буденного, побутового.

Застосовуючи такий метод, пацієнт за допомогою ведучого і групи відтворює в драматичній дії значущі події свого життя, розігрує сцени, що відносяться до його проблем. Сцени розігрують так, як немов би вони відбувалися в даний момент.

Дії структурують так, щоб вони сприяли проясненню і конкретизації проблеми. Далі аналізують нові ролі, альтернативні, афективні і поведінкові стилі, шукають і апробують конструктивніші моделі вирішення проблеми.

Дії, фізичні рухи, на яких побудована психодрама, підвищують можливість використання такого важливого джерела пізнання себе і інших, як сигнали невербальної поведінки.

Використовуючи метод психодрами, можна істотно допомогти пацієнтам, яким важко вербалізувати свої відчуття і життєвий досвід, оскільки дія йде попереду слів. У психодраматичній ситуації пацієнт одночасно є головним героєм своєї драми, її творцем і дослідником себе і свого життя.

Психодраму застосовують приневрозах, психосоматичних захворюваннях, загостренні психопатій і поведінці підлітків, що відхиляється, а також для усунення неадекватних емоційних реакцій і відробітку соціальної перцепції. У психодрамі можна поєднувати раціональне і уявне; спонтанне і рефлексію; майбутнє, сьогодення і минуле; емоції і мислення; інтрапсихичне і міжособове; індивідуальне і групове; психічну підтримку і навчання; духовне і естетичне (Д. Киппер, 1993; Р. Лейптц, 1994; М. Дьяченко, Л. Кандибовіч, 1998).

Компоненти психодрами.

До основних компонентів психодрами відносяться рольова гра, спонтанність, “фон”, катарсис і інсайт.

Рольова гра. Психодрама використовує природну здібність людей до гри і створює умови, при яких учасники групи, граючи ролі, можуть творчо працювати над особистісними проблемами і конфліктами. На відміну від театру психодрама заохочує імпровізацію, розігрування ролей і ситуацій, актуальних для групи.

Спонтанність. Це поведінка і відчуття, не регульовані дією ззовні. Саме тому в психодрамі немає наперед написаних сценаріїв і ролей. Спонтанність, на думку Я.Морено, - це ключ до творчості. Учасник психодрами від імені свого персонажа, перевтілюючись і імпровізуючи, може достатньо глибоко розкрити своє внутрішнє “Я” незалежно від того, про що йдеться: минулому, майбутньому або сьогоденні.

“Фон”. Згідно Я. Морено, це поняття позначає двосторонній процес передачі емоції між пацієнтом і психотерапевтом.

Я. Морено визначав “фон” як “чуттєве вживання людей один в одного”. Поняття “фону” можна визначити і як “взаємозв'язок всіх емоційних проявів перенесення, контрперенесення і емпатії”(Рудестам, 1990). “ Фон ” є взаємним обміном емпатіями і може містити не тільки позитивні емоції (позитивне “тілі”), але і негативні (негативне “тілі”).

Катарсис. Згідно Аристотелю, це тілесне потрясіння і внутрішнє очищення. Приблизно так само розумів катарсис і З. Фрейд. Я. Морено розширив це поняття, розповсюдивши дію катарсису не тільки на глядачів, але і на акторів. В зв'язку з цим він вважав, що психодрама має лікувальний ефект не стільки щодо глядачів (вторинний катарсис), скільки щодо актора, “який розігрує драму і звільняє себе від неї”. У психодрамі катарсис є основним і по лікувальній дії стає важливішим, ніж сценарій або подальший аналіз пов'язаних з уявленням переживань і дій.

Інсайт. Це вид пізнання, який приводить до негайного рішення або нового розуміння проблеми, тобто до прозріння, осяяння.

Таким чином, ще одна мета психодрами - створити такий груповий клімат, в якому можливий максимальний прояв катарсису і інсайта [10].