• Гідрологія і Гідрометрія
• Господарське право
• Економіка будівництва
• Економіка природокористування
• Економічна теорія
• Земельне право
• Історія України
• Кримінально виконавче право
• Медична радіологія
• Методи аналізу
• Міжнародне приватне право
• Міжнародний маркетинг
• Основи екології
• Предмет Політологія
• Соціальне страхування
• Технічні засоби організації дорожнього руху
• Товарознавство продовольчих товарів

Догляд за очима - Гігієна зору

Не можна розглядати текст зблизька. Під час читання, письма, вишивання або іншої роботи потрібно розташовувати предмет на відстані 30-35см від ока. Важливо стежити за освітленням. Занадто яскраве освітлення надмірно подразнює рецептори ока, а це шкодить зору. Погано впливають на очі промені сонячного світла.

Для тренування зору потрібно виконувати спеціальні вправи. Найбільш проста з них: по черзі дивіться у далечінь, повз будь-яку цятку вікна, потім на цю цятку. Така вправа виконується 3-5хв через кожну годину.

Завдає шкоди зору читання лежачи, в рухомому транспорті. Розлади зору можуть виникати з-за недостатку вітаміну А. Шкідлива дія на зір має куріння. Інфекційні захворювання очей нерідко призводять до погіршення зору, а іноді й до сліпоти.

При постійній роботі з комп'ютером, а також для дітей, що працюють в комп'ютерному класі необхідно дотримуватись загальних гігієнічних вимог ергономічної безпеки, викладені в СанПіН. Повинні бути обов'язково враховані вимоги щодо розташування робочого місця оператора по відношенню до екрану монітора. Рекомендована відстань між екраном монітора і очима повинна бути не менше 500 мм. Центр екрана повинен розташовуватися нижче рівня очей, але не більше ніж на 40 градусів.

Необхідно використовувати противідблискуючі захисні фільтри для моніторів з недостатніми візуальними параметрами. При правильному виборі, фільтр істотно підвищує якість зображення, контрастність і чіткість, внаслідок чого покращується якість читання інформації, знижує зорове стомлення, дозволяє практично виключити відблиски, зменшити відчуття блимання зображення, характерне для деяких моніторів. Важка робота для очей за монітором - сприйняття кольорового зображення, тому що один з люмінофорів - червоний - посилює природну для ока хроматичну аберацію, що збільшує навантаження на систему наведення різкості ока.

Практично повністю усувають це явище спеціальні окуляри для колірної корекції зору.

Читайте також:

1. Анатомія, вікова фізіологія і гігієна серцево-судинної системи
2. Безпека та гігієна праці
3. Безпека та гігієна праці
4. Визнання наявності недоліків, дефектів, недоглядів
5. ВИЗНАЧЕННЯ РОЛІ І МІСЦЯ ДОГЛЯДУ ЗА ДІТЬМИ В ЛІКУВАЛЬНО-ДІАГНОСТИЧНОМУ ПРОЦЕСІ. ОСНОВИ ЕТИКИ ТА ДЕОНТОЛОГІЇ В ПЕДІАТРІЇ.
6. Вимоги до персоналу, що обслуговує виробниче обладнання доглядає тварин.
7. Гігієна
8. ГІГІЄНА ГРУНТУ ТА ОЧИЩЕННЯ НАСЕЛЕНИХ ПУНКТІВ
9. ГІГІЄНА ЗАСТОСУВАННЯ ЗАСОБІВ ВІДНОВЛЕННЯ
10. Гігієна зору
11. Гігієна інвалідів, які працюють
12. Гігієна кісткової системи дитини

Переглядів: 741