Ñòóäîïåäèÿ
Íîâèíè îñâ³òè ³ íàóêè:
ÌÀÐÊ ÐÅÃÍÅÐÓÑ ÄÎÑ˲ÄÆÅÍÍß: Íàñê³ëüêè â³äð³çíÿþòüñÿ ä³òè, ÿê³ âèðîñëè â îäíîñòàòåâèõ ñîþçàõ


ÐÅÇÎËÞÖ²ß: Ãðîìàäñüêîãî îáãîâîðåííÿ íàâ÷àëüíî¿ ïðîãðàìè ñòàòåâîãî âèõîâàííÿ


×ÎÌÓ ÔÎÍÄ ÎËÅÍÈ Ï²Í×ÓÊ ² ÌÎÇ ÓÊÐÀ¯ÍÈ ÏÐÎÏÀÃÓÞÒÜ "ÑÅÊÑÓÀËÜͲ ÓÐÎÊÈ"


ÅÊÇÈÑÒÅÍÖ²ÉÍÎ-ÏÑÈÕÎËÎò×Ͳ ÎÑÍÎÂÈ ÏÎÐÓØÅÍÍß ÑÒÀÒÅÂί ²ÄÅÍÒÈ×ÍÎÑÒ² ϲÄ˲ÒʲÂ


Áàòüê³âñüêèé, ãðîìàäÿíñüêèé ðóõ â Óêðà¿í³ çàêëèêຠÌÎÍ çóïèíèòè òîòàëüíó ñåêñóàë³çàö³þ ä³òåé ³ ï³äë³òê³â


³äêðèòå çâåðíåííÿ ̳í³ñòðó îñâ³òè é íàóêè Óêðà¿íè - Ãðèíåâè÷ ˳볿 Ìèõàéë³âí³


Ïðåäñòàâíèöòâî óêðà¿íñüêîãî æ³íîöòâà â ÎÎÍ: íèçüêèé ð³âåíü êóëüòóðè ñï³ëêóâàííÿ â ñîö³àëüíèõ ìåðåæàõ


Ãåíäåðíà àíòèäèñêðèì³íàö³éíà åêñïåðòèçà ìîæå çðîáèòè íàñ ìîðàëüíèìè ðàáàìè


˲ÂÈÉ ÌÀÐÊÑÈÇÌ Ó ÍÎÂÈÕ Ï²ÄÐÓ×ÍÈÊÀÕ ÄËß ØÊÎËßвÂ


²ÄÊÐÈÒÀ ÇÀßÂÀ íà ï³äòðèìêó ïîçèö³¿ Ãàííè Òóð÷èíîâî¿ òà ïðàâà êîæíî¿ ëþäèíè íà ñâîáîäó äóìêè, ñâ³òîãëÿäó òà âèðàæåííÿ ïîãëÿä³â



Êîíòàêòè
 


Òëóìà÷íèé ñëîâíèê
Àâòî
Àâòîìàòèçàö³ÿ
Àðõ³òåêòóðà
Àñòðîíîì³ÿ
Àóäèò
Á³îëîã³ÿ
Áóä³âíèöòâî
Áóõãàëòåð³ÿ
Âèíàõ³äíèöòâî
Âèðîáíèöòâî
³éñüêîâà ñïðàâà
Ãåíåòèêà
Ãåîãðàô³ÿ
Ãåîëîã³ÿ
Ãîñïîäàðñòâî
Äåðæàâà
ijì
Åêîëîã³ÿ
Åêîíîìåòðèêà
Åêîíîì³êà
Åëåêòðîí³êà
Æóðíàë³ñòèêà òà Ç̲
Çâ'ÿçîê
²íîçåìí³ ìîâè
²íôîðìàòèêà
²ñòîð³ÿ
Êîìï'þòåðè
Êðåñëåííÿ
Êóë³íàð³ÿ
Êóëüòóðà
Ëåêñèêîëîã³ÿ
˳òåðàòóðà
Ëîã³êà
Ìàðêåòèíã
Ìàòåìàòèêà
Ìàøèíîáóäóâàííÿ
Ìåäèöèíà
Ìåíåäæìåíò
Ìåòàëè ³ Çâàðþâàííÿ
Ìåõàí³êà
Ìèñòåöòâî
Ìóçèêà
Íàñåëåííÿ
Îñâ³òà
Îõîðîíà áåçïåêè æèòòÿ
Îõîðîíà Ïðàö³
Ïåäàãîã³êà
Ïîë³òèêà
Ïðàâî
Ïðîãðàìóâàííÿ
Ïðîìèñëîâ³ñòü
Ïñèõîëîã³ÿ
Ðàä³î
Ðåãèëèÿ
Ñîö³îëîã³ÿ
Ñïîðò
Ñòàíäàðòèçàö³ÿ
Òåõíîëî㳿
Òîðã³âëÿ
Òóðèçì
Ô³çèêà
Ô³ç³îëîã³ÿ
Ô³ëîñîô³ÿ
Ô³íàíñè
Õ³ì³ÿ
Þðèñïóíäåíêöèÿ






òòªÍÀ ÑÏÎÐÒÈÂÍÎÃÎ ÎÄßÃÓ ÒÀ ÂÇÓÒÒß

Ñïîðòèâíèé îäÿã òà âçóòòÿ ìàþòü çàáåçïå÷óâàòè ñïðèÿòëèâ³ óìîâè ôóíêö³îíóâàííÿ îðãàí³çìó ï³ä ÷àñ ³íòåíñèâíèõ çàíÿòü ô³­çè÷íèìè âïðàâàìè çà ð³çíèõ ìåòåîðîëîã³÷íèõ óìîâ ç óðàõóâàí­íÿì ñïåöèô³÷íèõ îñîáëèâîñòåé âèäó ñïîðòó òà ïðàâèë çìàãàíü.

Ñïîðòèâíèé îäÿã ïðèçíà÷åíèé ï³äòðèìóâàòè îïòèìàëüíó òåïëîâó ð³âíîâàãó îðãàí³çìó ï³ä ÷àñ çàíÿòü ô³çè÷íèìè âïðàâàìè, çàáåçïå÷óâàòè åôåêòèâíó ñïîðòèâíó ä³ÿëüí³ñòü òà çàõèñò â³ä òðàâì ³ ìåõàí³÷íèõ óøêîäæåíü. Òêàíèíè, ç ÿêèõ éîãî âèãîòîâëÿ­þòü ïîâèíí³ â³äïîâ³äàòè ã³ã³ºí³÷íèì âèìîãàì ùîäî òåïëîçàõèñ­íèõ òà ³íøèõ âëàñòèâîñòåé.

Âèñîê³ òåïëîçàõèñí³ âëàñòèâîñò³ ìàþòü áàâîâíÿí³ òà øåðñòÿ­í³ òêàíèíè, ñóêíî, à òàêîæ âèðîáè ç ëàâñàíó, í³òðîíó òà ïîë³â³­í³ëõëîðèäó.

Íåîáõ³äíó âåíòèëÿö³þ ï³äîäÿãîâîãî ïðîñòîðó çàáåçïå÷óº îäÿã, ùî âèãîòîâëåíèé ³ç òêàíèí ç âèñîêîþ ïðîíèêí³ñòþ ïîâ³ò­ðÿ òà âîëîãè. Òàêèì ÿêîñòÿì â³äïîâ³äàþòü øåðñòü, ñóêíî, òðèêî­òàæ, ëàâñàí. Äëÿ çàõèñòó â³ä â³òðó òà äîùó âèêîðèñòîâóþòü îäÿã âèãîòîâëåíèé ç òêàíèí, ÿêèì ïðèòàìàííà íèçüêà ïîâ³òðîïðîíèê­í³ñòü (áàâîâíà, ëüîí, êàïðîí òîùî).

Âèñîêó çäàòí³ñòü â³ääàâàòè âîëîãó øëÿõîì âèïàðîâóâàííÿ ìàþòü ãëàäê³ áàâîâíÿí³ òêàíèíè. Öþ âëàñòèâ³ñòü âðàõîâóþòü ïðè ñïîðòèâíèõ íàâàíòàæåííÿõ çà óìîâ âèñîêî¿ òåìïåðàòóðè ïîâ³òðÿ.

Äëÿ çàáåçïå÷åííÿ íîðìàëüíîãî òåïëîîáì³íó ñïîðòèâíèé îäÿã âèãîòîâëÿþòü ç òêàíèí, ùî ìàþòü âèñîêó ã³ãðîñêîï³÷í³ñòü, òîáòî äîáðå àäñîðáóþòü íà ñâî¿é ïîâåðõí³ âîëîãó ç íàâêîëèøíüîãî ïî­â³òðÿ òà ï³ò ç ïîâåðõí³ øê³ðè. Íàéâèùó ã³ãðîñêîï³÷í³ñòü ìàþòü øåðñòÿí³ òà òðèêîòàæí³ âèðîáè.

Äëÿ âèä³â ñïîðòó ç ïîñèëåíèì çóñòð³÷íèì ïîâ³òðÿíèì ïîòî­êîì ïåðåäíþ ÷àñòèíó îäÿãó âèãîòîâëÿþòü ç ìàòåð³àë³â ç âåëè­êîþ òåïëîçàõèñíîþ ³ â³òðîçàõèñíîþ çäàòí³ñòþ, à íà ñïèí³ — ç âåëèêîþ òåïëîïðîíèêí³ñòþ.

Ñïîðòèâíå âçóòòÿ ïîâèííî áóòè çðó÷íèì, ì³öíèì òà åëàñòè÷íèì ç óðàõóâàííÿì êë³ìàòè÷íèõ óìîâ òà îñîáëèâîñòåé îêðå­ìèõ âèä³â ñïîðòó, ìàòè äîñòàòíþ âîäîñò³éê³ñòü òà çàáåçïå÷óâàòè îïòèìàëüíèé ì³êðîêë³ìàò íàâêîëî í³ã (òåìïåðàòóðó — 20—ÇÇ'Ñ, âîëîã³ñòü — 60—70 %). Íåâ³äïîâ³äí³ñòü öèì âèìîãàì ìîæå ñïðè­÷èíèòè ðîçëàä ôóíêö³é ïîòîâèõ çàëîç, ïåðåãð³âàííÿ í³ã (âë³òêó) àáî ïåðåîõîëîäæåííÿ (âçèìêó).

Êîíñòðóêö³ÿ ñïîðòèâíîãî âçóòòÿ ìຠñïðèÿòè çíÿòòþ çàðÿ­ä³â ñòàòè÷íî¿ åëåêòðèêè òà ìຠçàáåçïå÷óâàòè ìàêñèìàëüíó ñâî­áîäó ðóõ³â. Âçóòòÿ íå ïîâèííî çäàâëþâàòè ì'ÿê³ òêàíèíè ñòóïåíü, ñïðè÷èíÿòè á³ëü, îáìåæóâàòè ðóõ ó ñóãëîáàõ.

Âèìîãè äî ñïîðòèâíîãî âçóòòÿ òàê³: ìàòè ì³í³ìàëüíó ìàñó, äîáð³ àìîðòèçóþ÷³ âëàñòèâîñò³ ï³äîøîâ äëÿ çàõèñòó â³ä óäàð³â. Íå â³äïîâ³äí³ñòü öèì âèìîãàì ïðèçâîäèòü äî âåëèêîãî íàâàíòà­æåííÿ ï³ä ÷àñ òðåíóâàííÿ, çíèæåííÿ ñò³éêîñò³, ðîçëàäó êðîâî­îá³ãó â íèæí³õ ê³íö³âêàõ, óøêîäæåííþ çâ'ÿçêîâîãî àïàðàòó òà ñóãëîá³â, õðîí³÷íî¿ âòîìè ì'ÿç³â òîùî.

Ïðè êîíñòðóþâàíí³ ñïîðòèâíîãî âçóòòÿ äëÿ êîæíîãî âèäó ñïîðòó ïåðåäáà÷àþòü ñïåö³àëüí³ çàõèñí³ íàêëàäêè, ïðîêëàäêè, ùèòêè, ðåáðèñò³ ï³äîøâè, øèïè.

Íàéêðàùèì ìàòåð³àëîì äëÿ âåðõíüî¿ ÷àñòèíè ñïîðòèâíîãî âçóòòÿ º íàòóðàëüíà øê³ðà. Âîíà ì³öíà, ì'ÿêà òà åëàñòè÷íà, íà­ä³éíî çàõèùຠâ³ä ìåõàí³÷íèõ óøêîäæåíü òà íàäì³ðíî¿ âîãêîñò³, çàáåçïå÷óº äîñòàòíº âèïàðîâóâàííÿ ïîòó, çáåð³ãຠôîðìó òà ðîç­ì³ðè ï³ñëÿ âèñóøóâàííÿ. Äëÿ ï³äîøîâ, ïðîêëàäîê, ùèòê³â òà ³í­øèõ êîíñòðóêö³é øèðîêî âèêîðèñòîâóþòü ð³çí³ ñèíòåòè÷í³ ìà­òåð³àëè, ÿêèì ïðèòàìàíí³ ì³öí³ñòü, òåðìîïëàñòè÷í³ñòü, ì'ÿê³ñòü. Äîáðå ñåáå çàðåêîìåíäóâàëè ïîë³â³í³ëõëîðèä, ïîë³óðåòàí, êàï­ðîí, ïîðîëîí, ëàòåêñ òà ³í.

ó㳺í³÷í³ âèìîãè ùîäî ñïîðÿäæåííÿ, îäÿãó òà âçóòòÿ âèñîêîêâàë³ô³êîâàíèõ ñïîðòñìåí³â òà ô³çêóëüòóðíèê³â ìàþòü áóòè äèôåðåíö³éîâàí³. Äëÿ ñïîðòñìåí³â ñïîðÿäæåííÿ ïîâèííî áóòè á³ëüø ñïåö³àë³çîâàíå, à ìàñîâà ñïîðòèâíî-ô³çêóëüòóðíà ôîðìà — á³ëüø óí³ô³êîâàíà.

Âàæëèâå ã³ã³ºí³÷íå çíà÷åííÿ ìຠïðàâèëüíà åêñïëóàòàö³ÿ ñïîðòèâíîãî ñïîðÿäæåííÿ òà äîãëÿä çà íèì. Çàáðóäíåííÿ ñïîðòèâíîãî ñïîðÿäæåííÿ ìîæå íåãàòèâíî ïîçíà÷èòèñÿ íà âëàñòèâîñòÿõ ìàòåð³àë³â: ïîã³ðøóºòüñÿ ïîðóâàò³ñòü òà ïîâ³òðîïðîíèê­í³ñòü, çá³ëüøóºòüñÿ ¿õ ìàñà. Âñå öå ìîæå ïðèçâåñòè äî ðîçëàäó òåðìîðåãóëÿö³¿, ïîäðàçíåííÿ òà ³íôåêóâàííÿ øê³ðè.

Îäÿã ³ç ñèíòåòè÷íèõ ìàòåð³àë³â ëåãêî âñìîêòóº æèðîâ³ ðå÷îâèíè, à òîìó éîãî ñë³ä ÷àñòî ïðàòè.

Ìàñêè, øëåìè, ðóêàâè÷êè ï³ñëÿ êîðèñòóâàííÿ ñë³ä îáðîáëÿ­òè äåíàòóðîâàíèì ñïèðòîì àáî îäåêîëîíîì. Ðåøòó ñïîðÿäæåí­íÿ 1—2 ðàçè íà òèæäåíü äåçèíô³êóþòü, àáî çíåøêîäæóþòü óëüòðàô³îëåòîâèì âèïðîì³íþâàííÿì çà äîïîìîãîþ áàêòåðèöèä­íèõ ëàìï.

Ñïîðòèâíå âçóòòÿ äîáðå çáåð³ãàºòüñÿ ï³ñëÿ ñòàðàííî¿ ïðîïèòêè ðèá'ÿ÷èì æèðîì àáî ñïåö³àëüíèìè êðåìàìè.


×èòàéòå òàêîæ:

  1. Á³îõ³ì³÷íå îá´ðóíòóâàííÿ ïðèíöèï³â ñïîðòèâíîãî òðåíóâàííÿ
  2. Âèäà÷à ïðàö³âíèêàì ñïåöîäÿãó, ñïåöâçóòòÿ, ³íøèõ çàñîá³â ³íäèâ³äóàëüíîãî çàõèñòó
  3. Âèêîðèñòàííÿ îñîáëèâîñòåé ïðîò³êàííÿ â³äíîâíèõ ïðîöåñ³â ïðè ïîáóäîâ³ ñïîðòèâíîãî òðåíóâàííÿ
  4. Âèìîãè áåçïåêè é ñàí³òà𳿠äî ì³ñöü ïðîâåäåííÿ íàâ÷àëüíîãî ïðîöåñó é ñïîðòèâíîãî ³íâåíòàðÿ
  5. òòªÍÀ ÃÐÓÍÒÓ ÒÀ Î×ÈÙÅÍÍß ÍÀÑÅËÅÍÈÕ ÏÓÍÊÒ²Â
  6. òòªÍÀ ÇÀÑÒÎÑÓÂÀÍÍß ÇÀÑÎÁ²Â ²ÄÍÎÂËÅÍÍß
  7. ó㳺íà ê³ñòêîâî¿ ñèñòåìè äèòèíè
  8. ó㳺íà îðãàí³â äèõàííÿ äèòèíè
  9. ó㳺íà ïðàö³ ³ âèðîáíè÷à ñàí³òàð³ÿ
  10. òòªÍÀ ÏÐÀÖ² ÒÀ ÂÈÐÎÁÍÈ×À ÑÀͲÒÀвß
  11. ó㳺íà ïðàö³ òà âèðîáíè÷à ñàí³òàð³ÿ




Ïåðåãëÿä³â: 5549

<== ïîïåðåäíÿ ñòîð³íêà | íàñòóïíà ñòîð³íêà ==>
òòªÍÀ ÃÐÓÍÒÓ ÒÀ Î×ÈÙÅÍÍß ÍÀÑÅËÅÍÈÕ ÏÓÍÊҲ | Òåìà: ó㳺í³÷í³ îñîáëèâîñò³ ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ îñ³á ð³çíîãî â³êó

Íå çíàéøëè ïîòð³áíó ³íôîðìàö³þ? Ñêîðèñòàéòåñü ïîøóêîì google:

 

© studopedia.com.ua Ïðè âèêîðèñòàíí³ àáî êîï³þâàíí³ ìàòåð³àë³â ïðÿìå ïîñèëàííÿ íà ñàéò îáîâ'ÿçêîâå.


Ãåíåðàö³ÿ ñòîð³íêè çà: 0.005 ñåê.