Прийоми та методи фізичного оздоровлення за допомогою раціонального харчування та очищення організму
«В нас розквітає те, що ми годуємо, такий вічний закон природи»
Гете
«Усе є добро і все є зло, важливою є тільки міра»
Парацельс
Ще Гіпократ назвав продукти харчування ліками, бо міняючи їх ми можемо змінювати свій організм. П. Брег вважав, що 99% хворих людей страждають з-за невірного, неприродного харчування, бо певна кількість хвороб викликана аутоінтоксикацією організму, тобто його отруєнням завдяки всмоктуванню продуктів власного розпаду.
Фахівці-дієтологи розглядають проблему харчування сучасної людини виходячи з 3-х основних факторів:
1) ваги тіла;
1) збалансованості харчування по білкам, жирам та вуглеводам;
· біологічної цінності.
Нормальна вага людини визначається з формули: зріст в см. Мінус 100, мінус 5-6 одиниць, або збереження ваги 20-25 літнього віку.
Відомий американський лікар П. Брег казав: «Якщо ти встав з-за столу голодним, ти наївся, якщо наївся – то об’ївся, а якщо наївся так, що більш нічого не можеш з’їсти – то ти отруївся».
Завдання: Доберіть відомості про корисні властивості різних продуктів харчування.
Методи очищення організму.Це група методів, завдяки яким можливо очищення внутрішнього середовища організму. Серед них найголовнішими є: голодання, очищення кишечнику, очищення печінки, очищення нирок, очищення суглобів.