• Гідрологія і Гідрометрія
• Господарське право
• Економіка будівництва
• Економіка природокористування
• Економічна теорія
• Земельне право
• Історія України
• Кримінально виконавче право
• Медична радіологія
• Методи аналізу
• Міжнародне приватне право
• Міжнародний маркетинг
• Основи екології
• Предмет Політологія
• Соціальне страхування
• Технічні засоби організації дорожнього руху
• Товарознавство продовольчих товарів

Прийоми та методи фізичного оздоровлення за допомогою раціонального харчування та очищення організму

«В нас розквітає те, що ми годуємо, такий вічний закон природи»

Гете

«Усе є добро і все є зло, важливою є тільки міра»

Парацельс

Ще Гіпократ назвав продукти харчування ліками, бо міняючи їх ми можемо змінювати свій організм. П. Брег вважав, що 99% хворих людей страждають з-за невірного, неприродного харчування, бо певна кількість хвороб викликана аутоінтоксикацією організму, тобто його отруєнням завдяки всмоктуванню продуктів власного розпаду.

Фахівці-дієтологи розглядають проблему харчування сучасної людини виходячи з 3-х основних факторів:

1) ваги тіла;

1) збалансованості харчування по білкам, жирам та вуглеводам;

· біологічної цінності.

Нормальна вага людини визначається з формули: зріст в см. Мінус 100, мінус 5-6 одиниць, або збереження ваги 20-25 літнього віку.

Відомий американський лікар П. Брег казав: «Якщо ти встав з-за столу голодним, ти наївся, якщо наївся – то об’ївся, а якщо наївся так, що більш нічого не можеш з’їсти – то ти отруївся».

Завдання: Доберіть відомості про корисні властивості різних продуктів харчування.

Методи очищення організму.Це група методів, завдяки яким можливо очищення внутрішнього середовища організму. Серед них найголовнішими є: голодання, очищення кишечнику, очищення печінки, очищення нирок, очищення суглобів.

Теми рефератів для самостійної роботи

Методи та методики загартування організму.

Голодання як основа оздоровлення організму.

Основи психологічного оздоровлення організму.

Читайте також:

1. E) теорія раціонального вибору.
2. I. ЗАГАЛЬНІ МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ
3. II.3. Основні способи і прийоми досягнення адекватності
4. P.f.N.a. - поздоровлення з|із| Новим роком.
5. Абстрактно-логічні прийоми економічного дослідження.
6. Автоматизація водорозподілу на відкритих зрошувальних системах. Методи керування водорозподілом. Вимірювання рівня води. Вимірювання витрати.
7. Агрегативна стійкість, коагуляція суспензій. Методи отримання.
8. Агрегатний індекс фізичного обсягу
9. АДАПТАЦІЯ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ ТА ФУНКЦІОНАЛЬНИХ СИСТЕМ ОРГАНІЗМУ ДО ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ
10. Адаптація організму до змін чинників зовнішнього середовища
11. Адаптація організму до зовнішніх факторів середовища.
12. Адаптація функціональних систем організму спортсменів

Переглядів: 476