Студопедия

Новини освіти і науки:

МАРК РЕГНЕРУС ДОСЛІДЖЕННЯ: Наскільки відрізняються діти, які виросли в одностатевих союзах

РЕЗОЛЮЦІЯ: Громадського обговорення навчальної програми статевого виховання

ЧОМУ ФОНД ОЛЕНИ ПІНЧУК І МОЗ УКРАЇНИ ПРОПАГУЮТЬ "СЕКСУАЛЬНІ УРОКИ"

ЕКЗИСТЕНЦІЙНО-ПСИХОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПОРУШЕННЯ СТАТЕВОЇ ІДЕНТИЧНОСТІ ПІДЛІТКІВ

Батьківський, громадянський рух в Україні закликає МОН зупинити тотальну сексуалізацію дітей і підлітків

Відкрите звернення Міністру освіти й науки України - Гриневич Лілії Михайлівні

Представництво українського жіноцтва в ООН: низький рівень культури спілкування в соціальних мережах

Гендерна антидискримінаційна експертиза може зробити нас моральними рабами

ЛІВИЙ МАРКСИЗМ У НОВИХ ПІДРУЧНИКАХ ДЛЯ ШКОЛЯРІВ

ВІДКРИТА ЗАЯВА на підтримку позиції Ганни Турчинової та права кожної людини на свободу думки, світогляду та вираження поглядів

Контакти

G+

Тлумачний словник
Авто
Автоматизація
Архітектура
Астрономія
Аудит
Біологія
Будівництво
Бухгалтерія
Винахідництво
Виробництво
Військова справа
Генетика
Географія
Геологія
Господарство
Держава
Дім
Екологія
Економетрика
Економіка
Електроніка
Журналістика та ЗМІ
Зв'язок
Іноземні мови
Інформатика
Історія
Комп'ютери
Креслення
Кулінарія
Культура
Лексикологія
Література
Логіка
Маркетинг
Математика
Машинобудування
Медицина
Менеджмент
Метали і Зварювання
Механіка
Мистецтво
Музика
Населення
Освіта
Охорона безпеки життя
Охорона Праці
Педагогіка
Політика
Право
Програмування
Промисловість
Психологія
Радіо
Регилия
Соціологія
Спорт
Стандартизація
Технології
Торгівля
Туризм
Фізика
Фізіологія
Філософія
Фінанси
Хімія
Юриспунденкция

Орієнтовні комплекси гімнастики перед уроками

№ з/п	Для учнів 1-4 класів	Для учнів 5-9 класів	Для учнів 10-11 класів
1.	В. п. – стійка, руки на пояс. 1 – підняття навшпиньки; 2 – в. п. Повторити 4-6 разів.	В. п. – о. с. 1 – руки в сторони; 2 – руки вгору, підняття навшпиньки; 3 – руки в сторони; 4 – в. п.	В. п. – о. с. 1-4 – дугами назовні, руки вгору; – вдих; 1-4 – в. п.
2.	В. п. – стійка, руки за голову. 1 – підняття навшпиньки; 2 – в. п. Повторити 4-6 разів.	В. п. – руки перед собою. 1 – крок лівою, руки в сторони; 2 – в. п.; 3 – крок правою, руки в сторони; 4 – в. п.	В. п. – стійка, руки в сторони. 1-4 – колові рухи руками вперед; 1-4 – колові рухи руками назад.
3.	В. п. – стійка ноги нарізно, руки до плечей. 1-4 – колові рухи вперед; 1-4 – колові рухи назад.	В. п. – стійка, руки перед грудьми в «замок». 1 – руки вперед, долонями назовні; 2 – в. п.; 3 – руки вгору, долонями назовні; 4 – в. п.	В. п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1 – нахил вліво, права рука вгору; 2 – в. п.; 3 – нахил вправо, ліва рука вгору; 4 – в. п.
4.	В. п. — стійка, ноги нарізно, руки за голову. 1 – силою, нахил голови вперед; 2 – в. п.; 3 – нахил голови назад; 4 – в. п.	В. п. – стійка, руки на пояс. 1 – нахил вліво, права рука за голову; 2 – в. п.; 3 – нахил вправо, ліва рука за голову; 4 – в. п.	В. п. – стійка ноги нарізно, руки за голову. 1 – поворот тулуба вліво, руки в сторони; 2 – в. п.; 3 – поворот тулуба вправо, руки в сторони; 4 – в. п.
5.	В. п. – те саме. 1 – нахил вліво; 2 – в. п.; 3 – нахил вправо; 4 – в. п.	В. п. – стійка, руки на пояс. 1 – поворот тулуба вліво, руки в сторони; 2 – в. п.; 3-4 – те ж саме вправо.	В. п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-4 – колові рухи тазом вліво; на наступні чотири рахунки колові рухи тазом вправо.
6.	Ходьба на місці протягом 30 секунд.	Ходьба на місці з високим підніманням колін (стегна) протягом 30 секунд.	В. п. – стійка, руки на пояс. Швидке підняття навшпиньки протягом 30 секунд.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ РУХЛИВИХ ІГОР

Читайте також:

Переглядів: 414

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
Фізкультхвилинка	\|	НА ПЕРЕРВАХ

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

© studopedia.com.ua При використанні або копіюванні матеріалів пряме посилання на сайт обов'язкове.

Генерація сторінки за: 0.003 сек.