Тема №1. Поняття здорового способу життя.

Численні дослідження поняття способу життя з позицій суспільних наук визначають цю категорію таким чином.

Спосіб життя - це діяльність людини у загальному вигляді, зокрема сукупність істотних рис, що характеризують діяльність народів, класів, соціальних груп, особистостей, яка (діяльність) детермінована умовами певної суспільно-економічної формації, способом виробництва, рівнем життя, сукупністю природно-географічних і суспільно-історичних умов, ціннісних установок, що притаманні окремим індивідам, соціальним групам, суспільству в цілому.

З цієї філософської платформи походить визначення, що здоровий спосіб життя (ЗСЖ) - це все в людській діяльності, що стосується збереження і зміцнення здоров`я, все, що сприяє виконанню людиною своїх людських функцій через посередництво діяльності по оздоровленню умов життя - праці, відпочинку, побуту.

ЗСЖ - так звана формула здоров`я, що означає усі дії людини, безпосередньо спрямовані або які опосередковано торкаються формування, збереження, зміцнення, споживання, відновлення і передачі здоров`я.

Складові ЗСЖвключають різноманітні елементи, що стосуються всіх сфер здоров`я - фізичної, психічної, соціальної і духовної. Найважливіші з них:

· харчування (в тому числі якісна питна вода, необхідна кількість вітамінів, мікроелементів, протеїнів, жирів, вуглеводів, спеціальних продуктів і харчових добавок);

· побут(якість житла, умови для пасивного і активного відпочинку, рівень психічної і фізичної безпеки на території життєдіяльності);

· умови праці (безпека не тільки у фізичному, а й у психічному аспекті, наявність стимулів і умов професійного розвитку);

· рухова активність (використання засобів фізичної культури і спорту, різноманітних систем оздоровлення, спрямованих на підвищення рівня фізичного розвитку, його підтримку, відновлення після фізичних і психічних навантажень).

· загартуванняце своєрідне тренування захисних сил організму, підготовка їх до сучасної мобілізації.

· належні екологічні умови;

· достатня система охорони здоров`я.

· способи профілактики психоемоційного стресу (сюди входять різні методики дихання, аутотренінг тощо),

· викорінення шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики).

Крім того, існує багато інших складових ЗСЖ, що стосуються переважно не тільки фізичного і психічного, а й соціального і духовного здоров`я (відсутність шкідливих звичок, пануюча світоглядна установка на пріоритетну цінність здоров`я тощо).

Здоровий спосіб життя як засіб досягнення здоров’я. За визначенням експертів ВООЗ, спосіб життя – це спосіб існування, який визначає ступінь соціальної, фізичної, духовної свободи індивіда і ґрунтується на взаємодії між умовами життя й конкретними моделями поведінки індивіда.

Спосіб життя охоплює всі сфери суспільства:

· працю і побут,

· суспільне життя і культуру,

· поведінку (стиль життя) людей

· духовні цінності.

Тобто поведінка, або стиль життя, є одним з найважливіших елементів способу життя у цілому, який не може не впливати на здоров’я окремої особи або на здоров’я тих чи інших соціальних груп населення.

Найважчі хвороби у розвинутих країнах у наш час пов’язані з індивідуальними звичками, особливо постійними, які у сукупності називають способом життя. Невипадково, що академік М. М. Амосов вважав, що “…поведінка є таким же джерелом патології, як гени і середовище… Хибна поведінка людей є частішою причиною захворювань, а ніж зовнішні дії чи слабкість природи людини ”.

Поведінкові чинники можуть бути як сприятливими, так і шкідливими для здоров’я, що залежить від вибору способу життя конкретною особою. Поведінка людини важлива для здоров’я, оскільки впливає на нього безпосередньо(через спосіб життя) або опосередковано (через економічні чи соціально-економічні умови, які безперечно, є основною детермінантою здоров’я). Щоб вплинути на поведінку людини, необхідні зусилля самої людини, сім’ї та суспільства.

Оскільки спосіб життя значною мірою залежить від суспільних чинників, то як справедливо вважають провідні фахівці в галузі спортивної медицини, оздоровчої фізичної культури і валеології (Г. Л. Апанасенко, М. М. Амосов, І. В. Муравов), формування здорового способу життя не є прерогативою медицини.

Читайте також:

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
Тема №2 Система охорони здоров'я в Україні	\|	ЗСЖ є лише засобом досягнення людиною індивідуального здоров’я

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.065 сек.