• Гідрологія і Гідрометрія
• Господарське право
• Економіка будівництва
• Економіка природокористування
• Економічна теорія
• Земельне право
• Історія України
• Кримінально виконавче право
• Медична радіологія
• Методи аналізу
• Міжнародне приватне право
• Міжнародний маркетинг
• Основи екології
• Предмет Політологія
• Соціальне страхування
• Технічні засоби організації дорожнього руху
• Товарознавство продовольчих товарів

Заходи попередження травм на заняттях гімнастикою.

Методика навчання

Перекид вперед з упору присівши

(в групуванні): прийняти упор присівши, руки трохи вперед; переносячи центр ваги на руки, згинаючи їх, відштовхнутись ногами і, енергійно згрупувавшись, перевернутись через голову до упору присівши

При навчанні перекиду часто трапляються такі помилки:

1. Недостатнє групування при перевертанні.

2. Неправильне положення рук в упорі присівши (руки при опорі розміщені близько до ніг).

3. Відсутність поштовху ногами.

4. Обпирання головою об підлогу.

5. Втрата напрямку, відхід вбік.

Стійка на лопатках. Ця вправа виконується з положення лежачи на спині. Піднімаючи ноги і тулуб, зіпертися на потилицю і лопатки, лікті поставити на підлогу (ближче один до одного), руками обхопити поперек, ноги вертикально вгору (носки відтягнуті), таз подати вперед.

Заняття акробатичними вправами проводяться у формі уро­ку, а також включаються до тренувань спортсменів і комплексних уроків з фізичного виховання. Для підготовки основних вправ школярам до виконання, передбачених планом занять, рекомен­дується проробити спеціальні підготовчі вправи:

1. Згинання, розгинання й обертові рухи в променево-зап’ясних, ліктьових і плечових суглобах.

2. Різновиди ходьби на: носках, зовнішній і внутрішній сторонах стіп, у напівсиді й сиді.

3. Біг високо піднімаючи стегна й із прискореннями.

4. Різноманітні стрибки на одній і обох ногах, у напівсіді й сіді, на місці й із просуваннями (уперед, назад, у сторони).

5. Нахили й кругові рухи тулубом і головою з поступовими при скореннями.

6. Почергові й одночасні згинання рук і ніг, а також змахи ними з поступовим збільшенням амплітуди.

До розминки доцільно включати вправи на увагу й розвито и швидкості реакції. Доцільно повторювати раніше вивчені акробатичні елементи (темповий підскік, способи групування, найпростіші стійки, перевороти та ін.).

На початку основної частини, як правило, вивчаються нові вправи, а потім удосконалюються елементи та їхні поєднання, засвоєні на попередніх заняттях.

Для збільшення щільності уроку найпростіші вправи зазвичай вивчаються груповим і потоковим способами.

На уроках і змаганнях викладач зобов’язаний забезпечити уч­ням повну безпеку. Недотримання правил навчання нерідко при­зводить до травм. Аналіз більшості отриманих гімнастами травм свідчить про те, що вони є наслідком:

1) недооцінки або неправильного використання прийомів фізич­ної допомоги й страховки;

2) недотримання правил організації занять;

3) порушення методики й режиму тренування;

4) відсутності регулярного медичного контролю;

5) відсутності систематичної виховної роботи;

6) нерегулярної перевірки якості устаткування й інвентарю, а та­кож відсутності контролю за установкою снарядів.

Читайте також:

1. II. Загально-шкільні заходи
2. А. Заходи, які направлені на охорону навколишнього середовища та здоров’я населення.
3. Адміністративно-запобіжні заходи
4. Алгоритм діагностики при травмах живота.
5. Аналіз виробничого травматизму
6. Аналіз виробничого травматизму і професійних захворювань в рослинницькому технологічному комплексі
7. Аналіз виробничого травматизму у адміністративно-територіальних одиницях України за 2006-2009 роки
8. АНАЛІЗ І ПРОФІЛАКТИКА ПРОФЗАХВОРЮВАНЬ ТА ВИРОБНИЧОГО ТРАВМАТИЗМУ
9. Аналіз та оцінка виробничого травматизму в галузі
10. Архітектурно- планувальні заходи по поліпшенню стану міського середовища .Аналіз циклу життя споруди
11. Бар’єри стратегічного планування та заходи щодо їх подолання
12. Види електричних травм

Переглядів: 1006