• Гідрологія і Гідрометрія
• Господарське право
• Економіка будівництва
• Економіка природокористування
• Економічна теорія
• Земельне право
• Історія України
• Кримінально виконавче право
• Медична радіологія
• Методи аналізу
• Міжнародне приватне право
• Міжнародний маркетинг
• Основи екології
• Предмет Політологія
• Соціальне страхування
• Технічні засоби організації дорожнього руху
• Товарознавство продовольчих товарів

Тести на визначення швидкісно-силових якостей

Тести на визначення динамічної витривалості

Біг до відмови. . Тест призначений для дітей від 5 до 7 років.

Дитина виконує біг на стадіоні або майданчику (по колу), де дистанція заміряна в метрах. Вона біжить зі швидкістю 60 % від її максимальної швидкості на дистанцію 10 м. Фіксується відстань (в метрах), яку зможе подолати дитина без зупинки. Вона може також виконувати біг разом з дорослою людиною, яка її супроводжує (табл. 13).

Таблиця 13

Середні показники бігу дошкільників із середньою швидкістю, м

Підняття ніг з положення лежачи на спині. Тест призначений для дітей від 5 до 7 років.

Обладнання: секундомір

Дитина лежить на спині в положенні «руки за голову». За командою вона піднімає прямі й зімкнуті ноги до вертикального положення і потім знову опускає їх до підлоги. Плечі фіксуються іншою дитиною.

Зараховується числоправильно виконаних підняттів за 30 с.

Стрибок у довжину з місця

Обстеження стрибків у довжину з місця можна проводити на ділянці дошкільного закладу в теплу пору, а в приміщенні – в холоднну пору року. Стрибок виконується до заповненої піском ями для стрибків або на розпушений грунт (площею 1 х 2 м). За несприятливих погодних умов стрибки можна проводити у фізкультурній залі, для цього може бути використана гумова доріжка.

Дитина стрибає, відштовхуючись двома ногами, з інтенсивним махом рук, від розміченої лінії відштовхування на максимальну для неї відстань і приземляється на обидві ноги. Під час приземлення не можна спиратися ззаду руками. Вимірюється відстань між лінією відштовхування і відбитком ніг (за лінією п’ят) при приземленні (у см). Зараховується краща спроба.

Необхідне обладнання: рулетка, крейда, яма для стрибків або гумова доріжка. Тест призначений для дітей від 3 до 7 років.

Кидок набивного м’яча (1 кг) двома руками з-за голови з початкового положення стоячи

Випробування проводиться на рівному майданчику завдовжки не менше 10 м. Дитина встає біля контрольної лінії розмітки і кидає м’яч з-за голови обома руками вперед із початкового положення стоячи, одна нога попереду умовної лінії, інша ззаду або ноги нарізно. При кидку ступні повинні зберігати контакт із землею. Допускається рух услід за проведеним кидком. Виконуються 3 спроби. Зараховується кращий результат.

Тест призначений для дітей від 3 до 7 років.

Необхідне обладнання: набивний м’яч масою 1 кг, крейда, розмічений майданчик для штовхання м’яча.

Метання легкого м’яча на дальність

Обстеження дальності метання проводиться на асфальтовій доріжці або фізкультурному майданчику. Коридор для метання повинен бути шириною не менше 3 м і довжиною 15-20 м. Доріжка заздалегідь розмічається крейдою поперечними лініями через кожен метр і цифрами нумерується відстань. Лінія відштовхування шириною 40 см заштриховується крейдою. По команді вихователя дитина підходить до лінії відштовхування, з початкового положення стоячи проводить кидок м’ячем однією рукою із-за голови, одна нога поставлена попереду іншої на відстані кроку. При кидку не можна змінювати положення ступнів. Зараховується кращий результат із 3 спроб.

Тест призначений для дітей від 3 до 7 років.

Необхідне обладнання: легкий м’яч або мішечки з піском масою до 200 г. кількістю не менше 3, рулетка завдовжки 20 м, крейда, розмічена доріжка.

Стрибки на двох ногах боком за 10 с.

Для проведення тесту необхідний майданчик із піщаним покриттям. У разі поганої погоди випробування можна проводити в залі.

На майданчику накреслити або наклеїти на підлозі 2 стрічки з лейкопластиря або будь-якої іншої склеювальної стрічки на відстані 35 см одна від одної. За командою «На старт!» дитина стає правою ногою на праву лінію. За командою «Починай!» вона, відштовхнувшись обома ногами, стрибає вліво так, щоб правою ногою стати на ліву лінію або ще лівіше, потім стрибає управо і повертається в початкове положення. Вправа виконується щонайшвидше. Вихователь включає секундомір за командою «Починай!» і вимикає його через 10 с, подавши команду «Закінчуй!»

Інший вихователь кожен стрибок в один бік зараховує як один раз, після 10 с. фіксує кількість разів. Якщо у момент команди «Закінчуй!» дитина підстрибнула і знаходилася в повітрі, зараховується як стрибок або 1 раз.

Тест проводиться 2 рази і фіксується кращий результат. Необхідно вимагати, щоб дитина точно наступала на лінії.

Необхідне обладнання: секундомір, 2 склеювальні стрічки, майданчик із піщаним покриттям або фізкультурна зала.

Тест призначений для дітей від 4 до 7 років.

Читайте також:

1. I визначення впливу окремих факторів
2. II. Визначення мети запровадження конкретної ВЕЗ з ураху­ванням її виду.
3. II. Мотивація навчальної діяльності. Визначення теми і мети уроку
4. Ocнoвнi визначення здоров'я
5. VII. ТЕСТИ З ДИСЦИПЛІНИ «МІЖНАРОДНА
6. Алгебраїчний спосіб визначення точки беззбитковості
7. Аналіз службового призначення деталей та конструктивних елементів обладнання харчових виробництві, визначення технічних вимог і норм точності при їх виготовленні
8. Аналіз стратегічних альтернатив та визначення оптимальної стратегії формування фінансових ресурсів
9. Аналіз ступеня вільності механізму. Наведемо визначення механізму, враховуючи нові поняття.
10. Балансова теорія визначення статі. Диференціація статі і роль гормонів у цьому процесі.
11. Беззондові (непрямі) тести.
12. Безстатеве розмноження, його визначення та загальна характеристика. Спори — клітини безстатевого розмноження, способи утворення і типи спор.

Переглядів: 1314