Відповідаючи на запитання тесту, вкажіть, як часто Ви перебуваєте у перелічених нижче станах за такою шкалою: дуже часто - 4 бали, часто - 3 бали, інколи - 2 бали, рідко - 1 бал, ніколи - 0 балів.
Пам'ятайте: чим щиріші відповіді, тим об'єктивніший результат.
Таблиця 1.6
№
з/п
Запитання
Відповідь
Дуже часто
Часто
Інколи
Рідко
Ніколи
Я часто хвилююся даремно
Мені хочеться, щоб мої друзі підбадьорювали мене
Я боюсь виглядати невігласом
Я хвилююся за своє майбутнє
Зовнішній вигляд інших значно кращий ніж мій
Прикро, що багато хто мене
не розуміє
Продовження таблиці 1.6
Відчуваю, що не вмію належно розмовляти з людьми
Люди чекають від мене багато чого
Відчуваю себе скутим (скутою)
Мені здається, що мене спіткає якась неприємність
Мене хвилює думка про ставлення до мене інших людей
Я відчуваю, що говорять про мене за моєю спиною
Я не почуваю себе в безпеці
Мені ні з ким поділитися своїми думками
Люди не особливо цікавляться моїми досягненнями
Підрахуйте суму балів, яку набрали. Якщо сума балів
• понад 30, то ви себе недооцінюєте;
• менше як 10, то вам слід позбутися відчуття зверхності, зазнайства і сприйміть як належне, що причиною кожної конфліктної ситуації є ви самі;
• від 10 до 30, то це свідчить про вашу психологічну зрілість, яка виявляється у адекватній самооцінці своїх сил і можливостей.