Практична робота № 9. Психологічна адаптація

Мета роботи:закріпити теоретичні знання з теми «Психологічна адаптація»; формувати навички роботи з психодіагностичними методиками.

Практичне завдання:

Користуючись спеціальними психодіагностичними методиками визначте власний рівень стресостійкості та рівень стресостійкості когось із рідних чи знайомих.

Використовуючи опитувальник адаптивної поведінки визначте свою стратегію адаптивної поведінки.

Методичні рекомендації:

ТЕСТ НА САМООЦІНКУ СТРЕСОСТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ

Конфлікти, як і ряд інших негативних факторів нашого життя, створюють неврівноважені стани і часто приводять до стресу.

Далі пропонується тест, що дозволить Вам дати оцінку Вашої стресостійкості. Ви одержите тим більш об'єктивний результат, чим більш щирими будуть Ваші відповіді в балах на поставлені твердження, які потрібно обвести кружком. (При відсутності бланків на листочках поруч з номером питання ставиться бал, табл. 1).

Далі підрахуйте сумарне число балів, яке Ви набрали, і визначите, який рівень Вашої стресостійкості, за табл. 2.

Чим менше сумарне число балів Ви набрали, тим вища Ваша стресостійкість, і навпаки. Якщо у Вас 1-й і навіть 2-й рівень стресостійкості, то Вам необхідно кардинально змінювати свій спосіб життя!

Таблиця 1

п/п	Питання тесту	Рідко	Іноді	Часто
	Я думаю, що мене недооцінюють у колективі
	Я намагаюся працювати, навіть якщо буваю не зовсім здоровий
	Я постійно переживаю за якість своєї роботи
	Я буваю налаштований агресивно
	Я не терплю критики у свою адресу
	Я буваю дратівливий
	Я намагаюся бути лідером там, де це можливо
	Мене вважають людиною наполегливою і напористою
	Я страждаю безсонням
	Своїм недругам я можу дати відсіч
	Я емоційно і болісно переживаю неприємності
	У мене бракує часу на відпочинок
	У мене виникають конфліктні ситуації
	Мені бракує влади, щоб реалізувати себе
	У мене бракує часу, щоб зайнятися улюбленою справою
	Я усе роблю швидко
	Я відчуваю страх, що не вступлю в інституту (чи втрачу роботу)
	Я дію зопалу, а потім переживаю за свої справи і вчинки

Таблиця 2

Сумарне число балів	Рівень Вашої стресостійкості
51-54	1 — дуже низький
53-50	2 — низький
49-46	3 — нижче середнього
45-42	4 — трохи нижче середнього
41-38	5 — середній
37-34	6 — ледве вище за середнє
33-30	7 — вище за середнє
29-26	8 — високий
18-22	9 — дуже високий

Джерело: Пономаренко Л. П., Белоусова Р. В. Основи психології для старшокласників [Текст] // Практична психологія та соціальна робота. — 2001 р. — № 5. — с. 20-27.

Читайте також:

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
Родина Петрика	\|	ОПИТУВАЛЬНИК АДАПТИВНОЇ ПОВЕДІНКИ

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.553 сек.