Конспект уроку №13

Затверджую

Керівник практики_____________________

фізичної культури у 7-А, 7 - Б класі

Тема: Волейбол

Завдання: 1. Удосконалювати техніку виконання верхньої та нижньої прямої подачі.

2.Вдосконалювати прийом та передачу м’яча зверху та знизу двома руками. 3. Сприяти розвитку сили, швидкісно – силових якостей,спритності.

4. Виховувати інтерес і прагнення до фізичного вдосконалення.

Дата проведення:30.01.13.

Місце проведення: Cпортивний зал.

Інвентар: Волейбольні м’ячі,сітка волейбольна,свисток.

Частина уроку	Зміст уроку	Дозування	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча (10-12хв.)	1. Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці	1 хв.	Звернути увагу на охайність дітей, наявність спортивної форми.
2.Стройові вправи: повороти на місці ліворуч, праворуч, кругом	30 с.	Чітке виконання стройових команд
3.Ходьба: - звичайна в обхід спортзалу	30 с.
4.Біг: -звичайний; -приставним кроком лівим боком; -приставним кроком правим боком; -спиною вперед; - із закиданням гомілок; - із високим підніманням колін; -звичайний;	1 -2 хв.	Дистанція два кроки
5.Ходьба: - на п’ятах ; - на носках; - на зовнішньому боці стопи; - на внутрішньому боці стопи; - у присіді; стрибки в присіді .	1 – 2 хв.	Руки за головою, спина рівно Руки на колінах
6.Перешикування із колони по одному в колону по три.	30 с.
7.Загально – розвиваючі вправи на місці:	5 – 7 хв.
1) Вихідне положення (В.П.) - ноги на ширині плечей, руки на поясі, 1-4 кругові оберти голови праворуч, 1-4 те саме ліворуч;	2 рази	Темп виконання повільний
2) В.П. - ноги на ширині плечей, руки на поясі, 1-2 нахил голови вперед, 3-4 нахил голови назад;	2 рази	Темп виконання повільний
3) В.П.- ноги на ширині плечей. Руки перед грудьми в «замок» зігнуті . 1-2 руки вперед, 3-4 над головою;	4 -6 разів	Руки прямі
4)В.П.- руки вгору, ноги на ширині плечей. 1-4 колові рухи руками вперед, 1-4 колові рухи руками назад;	4 рази	Темп виконання середній, руки прямі
5)В.П.- права рука вгорі, ліва внизу, ноги на ширині плечей. 1-2 ривки прямими руками, 3-4 те саме зі зміною положення рук;	4 – 6 разів	Темп виконання середній, руки прямі
6)В.П.- руки перед грудьми в «замок», ноги на ширині плечей. 1-2 повороти тулуба ліворуч, 3-4 те саме праворуч;	4 рази	Темп виконання середній
7)В.П.- руки на пояс, ноги на ширині плечей. 1-4 нахил тулуба ліворуч, 1.4 нахил тулуба праворуч;	3 – 4 рази	Темп виконання середній
8)В.П.- ноги на ширині плечей, нахил тулуба вперед, руки в сторони, вправа «млин»;	6 – 8 разів	Темп виконання середній
9)В.П.- ноги на ширині плечей, руки за головою, присідання;	5 – 7 разів	Спина рівна
10)В.П.- ноги разом, тулуб нахилений вперед, руки внизу, вправа «пружина»;	21-23 разів	Темп виконання середній
11)Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги;	Хл.-15-20 р. Дів. – 8- 12р.	Тулуб рівний, руки згинаються в ліктях 90 градусів.
12) Вправи на прес на «Шведскій дробині»	10 разів	Хлопці ноги рівні, дівчата зігнуті в колінах
Основна (28- 32 хв.)	1.Прийом та передача м’яча зверху в парах.	2 – 3хв.	Звернути увагу на роботу рук
2.Прийом та передача м’яча знизу в парах.	2 – 3 хв.	Руки разом, рівні, ноги зігнуті в колінах
3.Нападаючий удар із зони 4 та 6.	4 – 5 хв.	Звернути увагу на техніку безпеки
4.Верхня та нижня пряма подача.	4 – 5 хв.	Лінію подачі не торкатися ногами
5. Навчальна гра .	15 – 17 хв.	Звернути увагу на виконання вивчених раніше елементів волейболу
Заключна (2 -3хв.)	1.Шикування	30 с.
2.Вправи на відновлення	1 хв.	Темп виконання повільний
3.Підсумки уроку	1 хв.	Назвати кращих на уроці
4.Домашнє завдання: - вправи на силу: хлопці 2 * 15- 25р. дівчата 2* 10 -15р. - вправи на прес: хлопці та дівчата 3 * 15-20р.	30 с.

Дата: 30.01.13 підпис_____________

Оцінка за конспект_____________________

Оцінка за проведення___________________

Читайте також:

<== попередня сторінка	\|	наступна сторінка ==>
	\|	Революційні події взимку-восени 1905 р.

Не знайшли потрібну інформацію? Скористайтесь пошуком google:

Генерація сторінки за: 0.003 сек.